手部按摩8步驟
1、按摩之前先在手背上塗抹護手霜,然後從手指尖到手腕向上揉搓,直到手背充分吸收為止,兩隻手各反覆10次。
2、左手平放,掌心朝下,右手握拳用指關節摁住左手手背上骨頭並上下移動,然後兩手交替動作各10次。
3、找到左手的大拇指和食指間陷進去的部位,用右手旋轉揉捏,兩手交替動作各30秒。
4、將右手的食指和中指彎曲,夾住左手的每一根手指,在側面上下滑動10次左右,然後兩手交替動作。
5、用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖,讓手指得到充分放鬆。
6、用大拇指由下往上按壓另一隻手的手掌心,直至掌心微微發熱,兩手交替動作用。
7、在打開左手手掌心的狀態下,用右手握住除大拇指以外的四個手指向後揚,反覆做2到3次,然後兩手交替動作。
8、將手握拳再張開,重複幾次,使雙手獲得充分的伸展,疏通手部關節和血液流通。
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關於姜姓的歷史名人有哪些
1、姜子牙:姜姓,呂氏,名尚,字子牙,號飛熊,商末周初,政治家、軍事家、韜略家,周朝開國元勛,兵學奠基人。2、齊桓公:姜姓,呂氏,名小白。姜姓齊國第十六位國君,春秋五霸之首,姜太公呂尚的第十二代孫,齊僖公第三子,母為衞姬。3、姜肱:字伯淮,東漢彭城廣戚人。家世名族。一生不肯做官...
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沒殼的蝸牛為啥跑家裏
沒殼的並不是蝸牛,而是一種叫做蛞蝓的軟體動物,俗稱鼻涕蟲。通常蛞蝓跑到家裏是因家中濕氣過重,應多加註意衞生等問題,鼻涕蟲出現在家中應對家中進行大掃除,並且要保持通風、讓陽光照射,其次要將家中陰暗潮濕的地方儘量弄得乾燥。蛞蝓雌雄同體,外表看起來像沒殼的蝸牛...
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海蔘怎麼曬乾
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馗怎麼讀
kuí。部首:首。筆畫:11。筆順:撇、橫折彎鈎/橫斜鈎、點、撇、橫、撇、豎、橫折、橫、橫、橫。基礎釋義:同“逵”。詳細釋義:〈名〉四通八達的大道。同“逵”館宅充廛裏,女士滿莊馗。——王粲《從軍詩》又如:馗龍(九頭龍。馗:四通八達的道路,比喻頭很多)。組詞:鍾馗、馗廚...