冬瓜粳米粥要怎么做呢?
对于孕妇来,小腿的水肿到了怀孕后期会比较明显,影响到了正常的生活,为此特别烦恼。此时可以选择煮一些冬瓜粳米粥,可以达到消肿的作用,同时冬瓜粳米粥还有利尿祛暑等的作用,是一种降火的好食材。下面小编就介绍一下冬瓜粳米粥的制作方法,孕妇或者是其他人可以在家里就可以制作。
取鲜冬瓜100克,粳米适量。将冬瓜洗净,切成小块,同粳米煮成稀粥,随意服食,每日1剂,10天为1疗程。一般在1~2个疗程后,脚踝、小腿处消肿效果明显。
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。
粳米是大米的一种,主要产于中国华北、东北和苏南等地,是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。一般而言,入药用陈久多年为佳,名陈仓谷米。《本草纲目》中提到:“粳米粥,利小便,止烦渴,养肠胃。”粳米中含有大量的烟酸,维生素B1、B2和磷、铁等无机盐,还有一定含量的碳水化合物和脂肪等营养素,用它煮出的米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,最适宜病人、产妇和老人。且两种食材简单易得,特别适合在家中制作。
冬瓜和粳米都是一些比较方便寻找的食材,大家都可以在市场就可以买到,由于它可以消肿的功效,所以小编推荐孕妇可以多去食用,对于那些上火中暑的人,同时也可以多食用来降火祛暑。最好每天吃一碗,这样效果比较好。
-
瑶柱白果瘦肉粥怎么做
银杏树不仅仅是扇形的叶子很美,它的果肉也是可以用来食用的,呈白色,俗称白果。有些种了银杏树的地方,到了结果的时候,就能看到很多人去结果子,然后带回家处理。用白果最常做的方式就是做瑶柱白果瘦肉粥。瑶柱就是指一种贝壳类的肉,形状和柱子蛮相似的。材料:大米半杯、...
-
去火养生粥做法
粥是大家耳熟能详的一种常见的食物之一,可以说粥是中国特有的,同时简单之中也富有韵味。在粥品中,有简单的白粥,也有复杂的养生粥等等。今天我们要为大家介绍的是一种去火养生粥的做法,希望对大家的厨艺有所帮助。1、鲜葵粥鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大...
-
红豆薏米银耳粥怎么做?
大家都说女人是水做的,女性平时要多吃一些具有养颜补血的食物来滋补自己的身体,平时可以多吃一些养生的粥。一般粥里面放入一些红豆和银耳就会起到很好的作用,在放入一些薏米仁,不然做出来的粥会很稀,就不会太好喝,这里小编就给大家介绍下红豆薏米银耳粥具体怎么做。...
-
酸奶燕麦粥的做法
酸奶是很多人喜爱选择的,酸奶对人体消化有很好帮助,常喝酸奶对改善人体肠胃功效效果很不错,那酸奶燕麦粥是很多人不太了解的,这样的食物含有的营养价值很高,但是它的热量比较低,对减肥的人群是很好之选,那酸奶燕麦粥减肥方法怎么样呢,下面就详细的介绍下。酸奶燕麦粥减...