猪手花生汤的做法
对于每个刚刚来到这个世界上的宝宝来说,母乳是最天然也是最好的食物,但是由于每个人的体质都是不同的,有些妈妈可能在产后出现母乳不足的现象,但是如果能够合理的安排饮食就能有效的避免这样的事情发生,其中猪手花生汤就有很好的催乳功效,下面我们一起了解下猪手花生汤的做法。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用
猪蹄花生汤是一道汉族药膳,为民间家常菜,南北皆有。补气血,增乳汁,尤宜产妇进食,俗称“月婆子菜”。尤其适合女性痛经时使用。将猪蹄洗净,与花生米同入砂锅中,加水适量,放入葱、姜、精盐,料酒,先用武火煮沸后,再用文火煨炖至蹄肉烂熟,即可上桌。
用料
主料猪蹄500g
调料食盐适量姜2片花生适量
猪手花生汤的做法
1.将猪脚上的毛剃干净
2.把猪脚剁成块放入盆里
3.将猪脚和花生洗干净放入盆,加入适量的盐和水,姜2片即可放入锅里炖
在产后出现母乳不足是让很多家庭最为头疼的事情,通过对猪手花生汤的做法的了解之后,被母乳不足的朋友可以试一试这种方法,而且猪手花生汤的做法也是比较简单的,但是值得注意的是妈妈们不要因为母乳不足而产生焦虑,要保持良好的心态,这样也是比较利于下奶的。
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