木耳大枣汤的做法有哪些?
如今养生又流行起来了,养生汤这种简单又健康的方法也是被许多养生人士所钟爱,它既能帮助人们提供人体所需的养分,还可以帮助我们提供其他的,诸如类似,健康的减肥效果,改善贫血问题等等,今天小编为大家带来了一款木耳大枣汤,那么接下来就让小编为大家介绍一下这款营养汤吧。
木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;
它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
大枣能够健脾益胃;增强人体免疫力;红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力;还可以补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.说了这么多接下来小编为大家提供一下简单步骤:
准备材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。料理方式:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。吃法:月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以。
方法是不是很简单啊,大家可以去试试哦,以后就可以自己在家动手操作简单又健康的营养美食啦。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能;能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌哦。
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