喝红豆绿豆汤能减肥吗
红豆和绿豆都是大家平时经常吃的,而红豆和绿豆的吃法也非常多,有些人用红豆和绿豆熬粥,也有些人用红豆和绿豆做红豆沙或者绿豆沙,这两种在夏天是比较流行的。甚至也有传闻说红豆绿豆能减肥,那么,喝红豆绿豆汤能减肥吗?其实减肥不是单靠和汤就能减肥的,也要控制好自己的饮食。
首先我们来看看绿豆的一些功效:绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;所以我们可以知道,绿豆其实对减肥是有效果的,它可以分解胆固醇、降血脂,一般肥胖者都有高胆固醇、高血脂、高血压等症状,所以多服用绿豆汤是可以健康减肥的。
其次是红豆的一些功效:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿。红豆主要的功效还是通便通血,暂时没有具体的实例和研究表明红豆有减肥功效,不过红豆还是具有比较好的作用。
也就是说,如果想在大暑天通过饮食减肥,建议可以熬绿豆汤,绿豆能够减肥的,同时配合少量运动,事半功倍。
以上就是红豆绿豆汤能减肥吗的相关内容,夏天的时候熬点绿豆汤可以达到清热解暑的效果,而科学证明,绿豆确实可以减肥,但是也要搭配合适的运动,而并没有什么数据可以证明红豆可以减肥,但是人们平时多喝红豆汤对人们的身体还是非常好的。
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