一般只喝绿豆汤能减肥吗
绿豆是具有清热解暑功效的一种食材,在炎热的夏季很多家庭都会熬煮绿豆汤来解暑,也有很多女性朋友依靠饮用它来达到减肥的目的,对于喝绿豆汤是不是能减肥这个问题,大家也是很费脑筋的,相对来说绿豆解湿热气的效果比较好,对于减肥,虽然也会有一定的功效,但是单单只喝绿豆汤效果还不是十分的明显的。
尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,但是也有一些禁忌。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。四肢发凉、体质虚弱的人,不要多喝绿豆汤。
目前最有效的减肥方法是运动 +饮食上的调节。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。想要减肥一定要制定减肥目标,多喝水.,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果平衡膳食.建立良好的生活方式。
减肥是一件需要有长期的恒心和毅力的事情,不是一朝一夕就能够做到的,也不能单纯的依赖于药物或者是各种偏方,长期的体育锻炼和均衡营养的摄入才是最健康的减肥方式,而且对于减肥成功之后的体重保持要求也是很高的,大家一定要持之以恒的坚持。
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