桃对人体的好处有哪些?
我们经常听说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。”这种说法在我们看来未免有点危言耸听了。但是老一辈传下的话,也总不会是没有道理的。桃子对人体确实有好处。那么桃子对身体健康的具体功效又有哪些?桃子的营养价值真的很高吗?小编就为大家详细解答一下。
桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血。桃富含果胶,经常食用可预防便秘。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
桃的药用价值,主要在于桃仁,桃仁中含油高达45%,同时含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭,症瘕邪气,杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效,唐代名医孙思邈称桃为“肺之果,肺病宜食之”。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。桃仁有毒,不可生食。
现在你知道桃子对于人体的有益影响了吧。此外,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。如果有朋友出现便秘的情况,不妨多吃点桃子,因为桃子也有润肠通便的作用。但是要注意糖尿病者不能多吃,不利于疾病的治疗。
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