薏米红豆红枣的吃法和功效
中国是一个传统古国,几千年的文化加上地大物博,各种食物数不胜数,而一些传统的药材也变成了我们日常生活中的随处可见的食物,譬如枸杞,山药,菊花,西洋参,当归,杜仲等等,除了这些,当然还有很多此类食物。很多人都知道有薏米,红豆,红枣这些食物,这些食材具体的功效呢却不是很清楚,下面就为大家讲解一下这三种食物的吃法和对人体的功效。
有多少人知道这三种食物可以用来制作成多少膳食呢?其实这三种食材不仅可以单独食用,还可以混合食用,并且效果也是非常的好,在生活之中,有薏米红豆红枣粥,还有红豆薏米红枣浆,还有红豆薏米红枣汤等等,口感和营养价值都是令人惊讶的美味佳肴,红豆有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为红豆是红色的,红色入心,因此红豆还能补心,而薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属,最好是加上红枣,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给我们的脾胃造成任何负担。
经过上面的这些介绍,对于这个薏米红豆红枣的了解无疑是增加了不少,这种不仅口味颇佳,同时也是营养物质丰富,对于人体生长好处多多的食物自然是大家平时所追求的东西,如果有喜欢这些食物的,或者是想要滋补一下身体的,自然也就不能错过这个美食了。
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