吃山竹的好处是什么
山竹独特的味道,一直是很多人喜爱的,作为一种水果它对我们的身体健康也比较好,因为其中所富含的一些营养物质,能够帮助我们有效的补充蛋白质类字,对于缓解营养不良体弱多病等现象都有很好的效果,所以大家在选择水果的时候,那么对山竹的挑选就应该注意了。
性平,味甘、微酸。皮:性凉,味苦、涩。 健脾生津,止泻。皮:消炎止痛。 主治脾虚腹泻,口渴口干,烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴梿之燥热。在泰国,人们将榴梿山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴梿上了火,吃上几个山竹就能缓解。
另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 山竹相对榴梿,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,若皮肤生疮,年轻人长青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲汤。一王一后,一热一凉,吃了大补的榴梿之后,再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。 一般人都可食用。体弱、病后的人更适合,虽然一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣。因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。
在我们的身边其实有很多水果,都是我们生活当中很容易接触得到的,但是不是所有人都了解他的这些养生保健功效,所以就希望大家在平时的时候,可以多去了解这些水果的保健常识,让我们吃得营养有利于身体健康。
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