吃咖喱蛋包饭会上火吗?咖喱蛋包饭热量高吗?
咖喱蛋包饭是现在比较受欢迎的一种食品,但是咖喱块的热量过高,吃的时候应该适量。很多人关心吃咖喱蛋包饭会不会上火的问题,咖喱蛋包饭怎么做?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、吃咖喱蛋包饭会上火吗?
2、咖喱蛋包饭怎么做?
3、咖喱蛋包饭热量高吗
吃咖喱蛋包饭会上火吗?
咖喱蛋包饭会上火。
咖喱中含有各种香料,例如花椒、胡椒等等,这些调料都是热性,吃多了很容易就会上火。再加上煎蛋,都会提升上火的几率。
所以我们在吃咖喱蛋包饭的时候应该讲究适量为主,如果你本身就是容易上火体质,建议还是少吃咖喱饭。
咖喱蛋包饭怎么做?
1、将所需要的材料都切成丁,一般做蛋包饭需要用到胡萝卜、土豆、洋葱,不过也可以换成其它的蔬菜肉类
2、锅放少量油,把材料放入翻炒五分钟,加些水,汤汁的量要是材料的两倍。大火煮开撇去浮沫,煮至材料熟烂关火,把咖喱块放进去融化,搅拌均匀,大火煮五分钟汤汁粘稠为止。
3、鸡蛋加少许淀粉搅匀,锅中放油,一半蛋液缓缓倒入平锅内,慢慢煎成一个薄薄的蛋皮,迅速在蛋饼一边铺好米饭,把另一半蛋皮盖上去,两面粘合,然后把咖喱汁浇旁边。
咖喱蛋包饭热量高吗
咖喱蛋包饭的热量大概是133.57大卡
适量吃的话不会长胖,但如果过量天天吃,咖喱和鸡蛋都属于营养比较丰富的食物,且咖喱的热量比较高,吃多了就会发胖。
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