一般四个月宝宝一天睡几个小时
每个做母亲的,都想让自己的新生儿睡觉比较足,这样才能保障新生儿的健康成长,所以4个月宝宝的家长,就想全面了解一下4个月宝宝一天睡几个小时?下面的内容就为很多的家长详细介绍了4个月宝宝一天睡几个小时?你可以全面地来了解一下。
正常小儿每天所需的睡眠时间如下:
初生~2个月:20小时
2~4个月:16~18小时
4~9个月:15~16小时
9~12个月:14~15小时
12~15个月:13~14小时
15月~2岁:13小时
2~3岁:12.5小时
3~5岁:12小时
睡眠会影响身高
睡眠是影响身高的关键因素,尤其表现在幼儿时期,因为促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌,会在入睡约2小时后达到高峰,此时分泌的生长激素几乎占到一天分泌量的一半,是长个的黄金时间。
美国埃默里大学学者进行跟踪研究后发现,婴儿在身高增长48小时前,都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠,身高增长可能性增加43%;每多1小时睡眠,这种可能性增加20%。而且,小时候是睡眠模式养成的关键期,一旦作息习惯固定,长大后再纠正就难了。
宝宝几点睡?
宝宝在20时就要开始睡眠,最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律,人在睡着后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高,一定要睡得好。
4个月宝宝一天睡眠的时间是怎样的?以上就做了介绍,同时也对其他年龄段的宝宝的睡眠时间有了了解,在全面了解了以上的介绍后,作为家长,一定要创造条件让自己的宝宝在睡眠方面,一定要睡得更足,这样才有利于宝宝的身体健康和成长。
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