痰湿体质吃什么调理呢
人的体质分为好多种,正常来说我们的身体是呈碱性的,但是有好多的体质对于我们的身体健康是不利的,比如说湿热体质,痰湿体质,我相信大家对于这几种体质的了解并不多,因为有好多朋友在听到这些体质的时候都觉得并没有什么,好像很正常一样,其实并不是这样的,那么痰湿体质吃什么调理呢?
一、八仙糕
制作步骤:
1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克,混合,研磨成粉末备用;
2、取糯米粉300克,粳米粉350克,和匀,再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉,再和匀;
3、取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和匀的面粉中;
4、将面粉揉成块状,放到蒸笼里蒸熟,冷却后取出,切成条糕状,放在铁锅里用小火烘干。
二、米仁红枣粥
制作步骤:
1、取米仁50克,红枣10枚,粳米100克,糖适量;
2、将粳米、米仁淘洗干净,红枣洗净;
3、在锅内加水800毫升,将粳米、米仁、红枣放入锅内,先用大火烧开,再用小火熬粥,等粥熟后,加少许糖调味,搅匀起锅即成。
三、鲫鱼薏米萝卜汤
制作步骤:
1、取鲫鱼1条(约100克),薏米15克,萝卜50~100克;
2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏,洗净,萝卜切片;
3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中,与薏米一起煮汤,调味后即可食用。
对于痰湿体质吃什么调理呢这个问题,我们已经在上文中向大家说明了,相信大家再看之后对于此方面的问题已经有了一个大致的了解了吧,痰湿体质的患者们一定要注意自己的饮食习惯,同时还要调理自己的身子,让自己尽快的好起来。
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