怎么调理痰湿体质好呢
痰湿体质是日常生活当中不少人所遇到的题之一,每个人的体质方面都会存在有很大的差异,有的人的体质是太过于虚弱,容易出现腹泻腹痛,而有的人因为平时食用的生冷的食物,包括饮料和碳酸饮料,都有可能会让自己的肠胃受到存在影响,那么怎么调理痰湿体质才是最正确的选择呢,接下来的文章为大家的一介绍一下特征与调理方法。
痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体
津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外
在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,
或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
[特征]
形体可胖可不胖,虚胖者时可见到; 面少血色,白中常发青,且少光泽;
人体好倦缩,手足冰凉,夏天好过,冬天加重; 口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水;
舌质淡而胖嫩,舌边常有齿印成排; 容易出汗,汗出后皮肤多凉;
大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快; 一夜三四次小便,且尿量多而色清如水;
易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见; 妇女白带过多。
不能喝凉水,一喝冷饮就胃痛、腹痛或腹泻,喝热水后全身舒坦;
有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适、或高血压、糖尿病、痛风等发病倾向。
[日常保养]
痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振、头晕目
眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。
在养生方法上应多注意:
2、不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血
脂、血压;
3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4、洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样
有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。
5、注意保暖。湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的
天气症状较为明显。
对于怎么调理痰湿体质,首先我们可以选择对于患者方面的注意,特别是很多痰湿体质患者的身体会存在于胆固醇,甘油三酯和蛋白质,糖量过高容易出现头晕,精神不振的现象,所以我们可以采取在饮食方面多加调理。
-
耳朵刺痛怎么办才好
耳朵刺痛怎么办?在日常生活中,很多人都经历过突然间出现耳朵刺痛的现象,让好端端的一个人瞬间跌入深谷中。最重要的是,这些人压根不知道耳朵刺痛是怎么回事,更不要提治疗方法了。下面将给大家带来耳朵刺痛的原因及治疗方法。耳朵刺痛是一种常见的病症,临床上发病最多...
-
气胸的急救方法
气胸,这个疾病的发作是很突然性的,所以说患者的随时都处于危险之中,日常生活中有很多方法是可以对这个气胸进行急救的,如果知道如何来急救这个气胸的话,那么气胸的现象再次发生的话就不用害怕了,经过紧急处理来做好急救的措施,那么这样下来可以让我们的生命得到更安全...
-
阑尾炎手术前要注意什么呢
在日常生活当中阑尾炎虽说是一个小手术,但是在手术后要预防伤口感染以及护理伤口愈合确实不容易,一般情况下伤口只要护理的好,注意好日常的饮食是不会感染的,但大多数患者因为饮食不注意,而引起伤口发炎,化脓产生感染,那么就是关键了,对阑尾炎手术前要注意什么呢!病人手...
-
喉咙有痰痒的原因
喉咙有痰本身就是一种很不舒服的感觉,而这个时候如果喉咙还会发痒的话,那么就会更不舒服了,人们在吃饭的时候会觉得各种异常,有的人甚至在吞咽的时候还会出现一种不适的感觉,喉咙有痰还发痒也是人们难控制的症状,不能抓,也不能挠,而找不到原因的时候还无法治疗,那么这个...