经验馆关于西兰花的内容经验
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![西兰花煮久了还有营养吗]( "西兰花煮久了还有营养吗")
西兰花煮久了还有营养吗
有。西兰花中含有胡萝卜素、维生素A、磷、钙、维生素C、叶酸、钾、蛋白质等营养成分，如放在水中煮久了，其中的维生素C遇到高温后确实会大量流失，但像胡萝卜素、蛋白质、钙等营养成分较耐高温，基本大部分都还存在，因此煮久...
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![西兰花汤的家常做法]( "西兰花汤的家常做法")
西兰花汤的家常做法
说到汤是很多人爱喝的，汤是很多人中午必选的，汤对促进身体消化，对补充身体营养元素有很好帮助，不过在喝汤的时候，要注意要适量进行，每次喝汤喝的太多话，对胃部也是会有一些影响的，那西兰花汤的做法如何呢，对西兰花汤制作也不是...
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![世界十大健康蔬菜排名，番茄、西兰花有益身体健康]( "世界十大健康蔬菜排名，番茄、西兰花有益身体健康")
世界十大健康蔬菜排名，番茄、西兰花有益身体健康
一个健康的身体肯定是离不开饮食的调理的，平时生活中注重营养均衡是很重要的，尤其是对蔬菜的选择，蔬菜热量低营养价值高，多吃不仅身体好，还可以美容瘦身。下面，就快和本站一起了解世界十大健康蔬菜排名吧！世界十大健康蔬菜排...
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![痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？]( "痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？")
痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？
对于痛风的患者来说最重要的就是平时的饮食了，如果稍微的不注意就会很容易引起疾病的发作，对患者的生活也会造成很大的影响，那么痛风能吃西兰花吗，下面我们来看看痛风患者的饮食。可以。痛风是指由于嘌呤代谢增加，其代谢产...
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![西兰花煮黄了还能吃吗]( "西兰花煮黄了还能吃吗")
西兰花煮黄了还能吃吗
能。西兰花本身是翠绿的，如果煮后变黄，很可能是煮之前西兰花就已经发黄或煮太久导致西兰花逐渐发黄，这两者情况变黄的西兰花都可以食用，只是外观和口感都不大好，但不会影响身体健康。...
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![西兰花和猪肝能煮粥的吗]( "西兰花和猪肝能煮粥的吗")
西兰花和猪肝能煮粥的吗
相信大家都知道，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。那么，吃猪肝的好处有很多，那么猪肝和什么食物不能一起吃呢？对于这类食物会有什么饮食禁忌呢？下面就由...
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![西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法]( "西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法")
西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法
西兰花是十字花科蔬菜。众所周知，十字花科蔬菜具有很好的防癌治癌的功效。那么，哪些蔬菜是十字花科蔬菜呢？如何吃十字花科蔬菜更有效防癌治癌？下面跟随本站了解一下吧！十字花科植物是个大家庭，作为蔬菜食用的十字花科植物主...
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![西兰花蘑菇汤怎么做？]( "西兰花蘑菇汤怎么做？")
西兰花蘑菇汤怎么做？
西兰花含有丰富的粗纤维，经常食用可以促进我们肠胃的蠕动，达到通便和防治人体便秘的功效。关于西兰花的做法有很多，特别是凉拌的营养价值颇高。但是做汤也是不错的选择，特别是和经常做煲汤材料的蘑菇。下面小编就来为大家...
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![瘦脸小窍门 巧吃西兰花瘦脸]( "瘦脸小窍门 巧吃西兰花瘦脸")
瘦脸小窍门 巧吃西兰花瘦脸
爱美的女性很多，但是很多女性朋友都觉得自己不是瓜子脸，就很伤心，想要瘦脸，却又无从下手，那么，有什么瘦脸小窍门吗？其实，想要瘦脸的朋友可以通过饮食和整形来调整脸型。西兰花含有的水分非常高，而且热量极低，是很多减肥和健身人...
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![西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔 西兰花的六大保健功效]( "西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔 西兰花的六大保健功效")
西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔 西兰花的六大保健功效
相信大家都喜欢吃西兰花，西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔，可见其丰富的营养与强大的保健功效。男性朋友大都熟知其抗癌功效，但西兰花的保健功效并不仅限于此。那么，在这里小编给大家介绍西兰花的六大保健功效，希望可...
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![西兰花这样吃最有营养]( "西兰花这样吃最有营养")
西兰花这样吃最有营养
西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢？美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。西兰花这样吃最有营养西兰花怎么吃最有...
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![西兰花的功效-西兰花的营养价值]( "西兰花的功效-西兰花的营养价值")
西兰花的功效-西兰花的营养价值
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克西兰花所含营养素如下：热量（33.00千卡），蛋白质（4.10克），脂肪（0.60克），碳水化合物（4.30克），膳食纤维（1.60...
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![西兰花的功效是什么]( "西兰花的功效是什么")
西兰花的功效是什么
西兰花是甘兰的一种，属于十字花科的植物，他的原产地是在意大利，后来传入我国，最近几年我们国家有少量的可以栽培西兰花的地方，西兰花一般出现在西餐厅等地方。西兰花的栽培是比较容易的，因为它的形状在花椰菜也就是菜花还有...
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![西兰花放黄了还能吃吗]( "西兰花放黄了还能吃吗")
西兰花放黄了还能吃吗
没变质的情况下能吃。西兰花的食用部位是它的花球部分，表面由细小密集的小花蕾聚集而成，这些花蕾中含有丰富的叶绿素，但如果西兰花接触到了阳光或久放，都会导致叶绿素流失而出现的变黄现象，一般是花蕾变黄，但并无发黑异味。...
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![西兰花炒鸡蛋怎么做好吃]( "西兰花炒鸡蛋怎么做好吃")
西兰花炒鸡蛋怎么做好吃
西兰花炒鸡蛋的做法：1、准备材料：西兰花半朵、鸡蛋两个、蒜末适量、小米椒两个、生抽一勺、玉米淀粉半勺、盐适量、花椒粉适量。2、半个西兰花掰开，洗净。3、在开水里焯一分钟。5、蒜末、辣椒切好。6、半勺淀粉用一至两...
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![西兰花香菇粥做法]( "西兰花香菇粥做法")
西兰花香菇粥做法
粥，自古以来就被人们当成养生食品之一。粥有各种各样的做法，因为纯粹的味道，因此可以搭配很多丰富的食材。今天，我们给大家推荐一道粥品——西兰花香菇粥。其味道可口，营养丰富，必定为大家所喜欢。下面就一起看看做法吧！原料...
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![西兰花对人体的好处有哪些]( "西兰花对人体的好处有哪些")
西兰花对人体的好处有哪些
西兰花虽然这带有一个花字，但是它不是花，这是一种在我们的生活中非常受欢迎的一种食材。西兰花的营养非常的高，非常的适合老人小孩食用，而且西兰花的价格也实惠，因此大家都喜欢买西兰花，西兰花的味道非常的好，可以炒着吃还可...
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![西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？]( "西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？")
西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？
蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。西兰花...
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![西兰花瘦身餐 有效排毒清体]( "西兰花瘦身餐 有效排毒清体")
西兰花瘦身餐 有效排毒清体
吃瘦身餐减肥是一种很享受的方法，这个方法深受广大肥胖人群的喜欢。不用运动、不用动手术、不用扎针就能够轻轻松松排出身体毒素，让身材变得更好。西兰花瘦身餐热量非常低，很适合用来减肥。西兰花又称花椰菜，它含有的水分...
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![西兰花变色了还能吃吗]( "西兰花变色了还能吃吗")
西兰花变色了还能吃吗
视情况而定。西兰花是一种营养非常丰富的蔬菜，变色会使其中的营养物质有一定程度的减少，口感变差，但不会对人体产生有害作用，可以食用。若出现变色很严重的情况以及外部腐烂的现象，便不可继续食用，以免对人体产生危害。...
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![像西兰花一样的蔬菜]( "像西兰花一样的蔬菜")
像西兰花一样的蔬菜
像西兰花一样的蔬菜有花椰菜。花椰菜的形状与之相似，但颜色不一样，花椰菜的头部是白色的花序，与西兰花头部的绿色相似。花椰菜体内含有丰富的营养元素，也成为家庭菜桌上一道常见的菜肴。隔夜菜建议不要再食用，隔夜菜不仅营...
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![西兰花长什么样]( "西兰花长什么样")
西兰花长什么样
其形态与花椰菜相似，但花蕾较花椰菜粗，呈青绿色，主茎先端长出绿色的花球，由肉质花茎和小花梗及绿色的花蕾群所组成。西兰花也就是人们所说的青花菜，植株生长是很高大的，主茎的顶部是绿色或紫绿色的花球。西兰花属十字花科，是...
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![西兰花和菜花能一起炒菜吃吗]( "西兰花和菜花能一起炒菜吃吗")
西兰花和菜花能一起炒菜吃吗
西兰花和菜花能一起炒菜吃，两者营养成分互不相克，且都富含营养元素，一起食用有利于补充身体营养，但是西兰花不能和牛奶、西葫芦一起食用，会影响人体对钙物质吸收，另外菜花不能和猪肝、黄瓜同食，不利于人体的吸收。西兰花和菜...
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![西兰花什么时候播种]( "西兰花什么时候播种")
西兰花什么时候播种
西兰花的最佳播种时间为3月、7月和10月。西兰花的种植时间通常是在秋季开始播种，冬季成长，春节后正常上市上餐桌，春天开始开花至四五月份种子成熟，夏秋育苗在8-10月内高温季节育苗，这时气温一般在25℃以上，有时30-35℃的高...
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![便秘能吃西兰花吗]( "便秘能吃西兰花吗")
便秘能吃西兰花吗
西兰花可以说是我们非常熟悉的一种蔬菜了，因为在现在的日常生活当中西兰花，可是作为抗癌的一高手，除此之外其实西兰花还有非常丰富的维生素以及叶酸和胡萝卜素，这些元素对于保健身体预防疾病也有很大的功效，那么你知道对于...
