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  • 减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人

    减肥食品 排毒减肥变身窈窕美人

    吃什么减肥最快最有效?一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品,让你快速吃掉体内毒素,变身窈窕美人。奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其...

  • 6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材

    6种健康高效减肥法 瘦成窈窕身材

    热情的夏季正是展现身材的最佳时机,也是减肥的好季节,成功的减肥就要有得当的方法,健康而且快速的瘦下来才是最终的梦想,下面小编推荐6种健康快速的减肥法。1、早起锻炼赖床不仅会让你上班迟到,也是有碍减肥的一种坏习惯哦...

  • 5式纤腿瑜伽 快速打造窈窕美腿

    5式纤腿瑜伽 快速打造窈窕美腿

    下犬式,是瑜伽中最经典的动作,也是最基本的。刚学瑜伽的人都会接触到这个动作。很简单,双手双脚撑地,将身体抬起来成为一个倒V型,臀部向上翘,这个动作可以锻炼上下部分身体,特别是脚部用力,能够塑造美。单腿下犬式,这个单腿下...

  • 把握浴后5分钟 塑造窈窕曲线

    把握浴后5分钟 塑造窈窕曲线

    洗澡也瘦身,下面教你怎么样利用洗澡后的5分钟轻松塑身,塑造窈窕身材。。。洗完澡要保湿1、手臂目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一:将双手手肘伸直并将臀...

  • 让你永葆身材窈窕的几大妙招

    让你永葆身材窈窕的几大妙招

    很多MM都想要完美的好身材,但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程,并不是轻轻松松就能瘦下来的,下面几点照着做,让你永葆苗条哦!减肥走捷径,让你更容易瘦下来!让你永葆身材窈窕的几大妙招...

  • 泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    泡一泡 减一减 窈窕身材不是奇迹

    当你泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅,通过温热的效果能够帮助我们的全身更好新陈代谢,有条件的话,泡一泡,身体舒服不说,还能帮你减肥!泡一泡减一减窈窕身材不是奇迹如今,很多人都知道减肥并不是指体重的减少,而...

  • 瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造

    瘦手臂的最快方法 窈窕美女自然造

    动作一1、肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中划一个圆圈。2、上半圆时吸气,下半圆时呼气。连续3€€6次。3、再反方向画圆圈,连续3至6次。动作二1、右臂直臂上举,左手握住右肘,吸气,向上伸展。2、呼气,手臂向后伸...

  • 九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    九种减肥蔬菜 吃出窈窕身姿

    吃什么减肥?在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,又最为绿色健康的减肥食物。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下面为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜,让你轻轻松松吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的...

  • 每天坚持一个动作 瘦出窈窕身材

    每天坚持一个动作 瘦出窈窕身材

    对于现在人来说,除了关心自己的健康之外,他们最为关心的话题应该就是怎么保持自己的身材。因为现的生活条件变好,他们有足够的资本吃一些自己想吃的美食,再加上平时工作比较忙,没有时间锻炼,这样的话就会造成很多人逐渐变胖...

  • 巧用健身球 快速拥有窈窕身材

    巧用健身球 快速拥有窈窕身材

    巧用健身球快速拥有窈窕身材瘦身球又叫做瘦身球,是一种非常简单的瘦身运动器材,是有钧邦技术专家团队研发。采用的是KPAQUOTA技术和进口弹性SPC特殊环保材料制作。这种瘦身球运用了凯格尔运动、瑜伽球及健身房多种健身...

  • 优雅健身操之窈窕下身

    优雅健身操之窈窕下身

    腰背运动操紧张而快节奏的工作生活方式,使处于枢纽地段的腰背不停地发出警报,如何应付这些如影随行的毛病呢,快来和我一起运动吧!1、腰部伸展运动双手高举,十指交叉,双脚分开站立,与肩同宽,随后徐徐侧弯腰,弯至极限,静止10秒,然...

  • TVB女星们的“窈窕秘方”

    TVB女星们的“窈窕秘方”

    女为悦已者容,女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷,香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。TVB女星们的窈窕秘方伍咏薇:戒烟戒酒伍咏薇十来岁便开始抽烟,直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后,她发现皮肤明...

  • 秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材

    秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材

    随着季节的转变,人们的饮食习惯也会有所改变,选择对应季节的最佳食物,不管对减肥还是保健都有很多帮助。带来秋季健康减肥食谱,谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最佳选择,丰富的粗纤维改善肠内环境,及时清理宿便,预防便秘。...

  • 豆腐牛奶汤 吃出窈窕好身材

    豆腐牛奶汤 吃出窈窕好身材

    牛奶与豆腐本都是非常有营养的美食,对于女性而言属于极佳的减肥圣品。近日,日韩民众就把这两种美食放在一起,形成一股牛奶豆腐减肥热潮,那么就跟小编一起去了解牛奶豆腐如何制作。豆腐原本就有着丰富的营养,能补脾益胃,清热...

  • 8大高效瘦腰方法 展现窈窕身材

    8大高效瘦腰方法 展现窈窕身材

    看到轻盈夏装渐渐上市,总会悔恨自己的腰那么粗,纤细的腰肢真的这么难求吗?现在小编就推荐瘦腰小机密,让你拥有迷人小腰。来一些阳光沐浴1、来一些阳光沐浴光线、压力与肥胖看似风马牛不相及,其实,它们有着密不可分的关系。...

  • 女人25岁后瘦身宝典 做最美窈窕女

    女人25岁后瘦身宝典 做最美窈窕女

    当女人过了25岁后,皮肤就开始逐步出现细纹、皮肤松弛。身体也会渐渐肥胖,如何才能快速减肥呢?找准减肥常识,正确减肥瘦身。中医以为肥胖与下列因素有关:一、为先天禀赋,即遗网传因素;二、为嗜食肥甘美味,即饮食超过人体需求...

  • 窈窕一夏 明星辣妈瘦身大公开

    窈窕一夏 明星辣妈瘦身大公开

    双子座小s减肥宣言:我的s我做主多才多艺的双子座,对于新鲜事物他们有神农尝百草的胆量和兴趣,创意减肥很适合他们。最具代表的双子明星当属小s,生完两个小孩后,身材依旧不减当年的火爆,纤纤细腰饱满上身,让多少男人背后止不...

  • 窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主,因为体态窈窕秀美,凭栏临风,有翩然欲飞的姿态,邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目:谁是中国历史...

  • 三款瘦身粥 吃出窈窕身材

    三款瘦身粥 吃出窈窕身材

    总是在纠结减肥的效果,现在社会上的减肥方法可以说是千姿百态。有的人会采取地狱式的减肥;有的人会喝各种减肥茶;有的人会做减肥手术等等,但是每个人都有自己适合的方法。现在有一种比较健康又无副作用的方法,那就是三款...

  • 体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    体态窈窕秀美的赵飞燕是如何让皇帝丧命的?

    所谓“环肥燕瘦”指的就是丰腴的杨玉环以及窈窕纤细的赵飞燕。赵飞燕原名宜主,因为体态窈窕秀美,凭栏临风,有翩然欲飞的姿态,邻里多用“飞燕”来赞美她的身材。台当局“教育部”历史学习网去年曾列出票选题目:谁是中国历史...

  • 王珞丹的窈窕懒人秘方

    王珞丹的窈窕懒人秘方

    《奋斗》让王珞丹大红大紫,紧接着的几部电视剧、电影让王珞丹迅速成为了80后的青春代言人,她对爱情的执着和活力四射的形象也留在了每个人的心中。她又是如何保持清瘦而又活力的身形的呢?王珞丹的窈窕懒人秘方从《奋斗》...

  • 10个瘦腰动作 减出窈窕小蛮腰

    10个瘦腰动作 减出窈窕小蛮腰

    这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里,你可以游泳、散步或是骑自行车。动作一:实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一...

  • 使身材变窈窕的食物

    使身材变窈窕的食物

    女士大多通过减肥来保持自己的好身材,食物减肥已成为减肥方法中的一种。以下的食物会给你惊喜。●紫菜:含有丰富的维他命A、B1、B2、纤维素及矿物质,可帮助排走身内废物及过多水分,从而收瘦腿之效。●芝麻:芝麻中的亚麻仁...

  • 掌握OL减肥黄金八小时 速变窈窕职场美女

    掌握OL减肥黄金八小时 速变窈窕职场美女

    久坐少动是OL发胖的最重要原因。那么,忙碌的OL要如何减肥呢?下面教你如何把握OL减肥的黄金8小时,让你轻松快速变身窈窕办公室女郎哦!上班族要怎样减肥?上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的,因为一整天下来,上班时间超过8个...

  • 排出体内毒素还你窈窕身姿

    排出体内毒素还你窈窕身姿

    俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,值此春光明媚的季节,正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素,甩掉“储备”了一冬的“累赘”的大好时节。下面,我就为大家介绍几个最适合春季的进行的天然排毒法。这些方法不但能帮你...

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