告别电脑脸 肌肤焕然新生
1.有规律的休息。每隔40分钟至1小时,就要站起来走走或者上个厕所,进行短时间的远眺、眨眼或闭目静休,也可做眼部保健操等。同时,可以轻柔地按摩面部,做一些颈部拉伸运动,充分利用办公室里的桌椅进行锻炼。
2.电脑旁放一面镜子。时刻注意自己的面部表情和姿势,随时提醒自己预防表情纹的出现。
3.电脑旁放置可以吸收辐射的绿色植物。如在电脑旁放置一盆仙人掌,可减少电磁辐射量。
4.注意食疗。多喝绿茶,多吃山楂、胡萝卜、桂圆,以及富含维生素E、C、A的食物,延缓衰老。
5.适度持久的体育锻炼。实验证明,长期运动训练,有助于提高某些酶的活性,加速自由基的清除。同时,运动还能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮质神经的兴奋性、均衡性和灵活性。
6.克服吸烟等不良习惯。
对于已经养成的电脑脸,你可以通过以下骨灰级按摩法改善:
1.消除细纹的按摩法
step 1 由下巴开始,利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤,然后轻轻由下往上捏。
step 2 沿着嘴巴周围,利用指腹的力量慢慢抓捏。
step 3 到眉头的部位,记得要停留十秒钟的时间。
step 4 最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁,可以促进脸部的血液循环。
2.消除鱼尾纹的按摩法
step 1 先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。
step 2 中指和无名指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,一定要轻柔,同时闭眼。
step 3 当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做5遍。
3.消除颈纹的按摩法
step 1 在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
step 2 用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。
step 3 两只手交替将颈部赘肉往上推挤,交替对颈部穴位按压。
此外,下班后尽量减少在家上网的时间,边做面部按摩边与家人聊天,加强与人的沟通交流,丰富现实生活也可有效的抵挡电脑脸的养成。
-
孕妇使用电脑有什么危害
孕妇使用电脑,会有什么伤害呢?辐射电磁波对人体有八大伤害:1、细胞癌化促进作用。2、荷尔蒙不正常。3、钙离子激烈流失4、痴呆症的引发。5、异常妊娠异常生产。6、高血压心脏病7、电磁波过敏症。8、自杀者的增加使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下:1、电脑...
-
盘点能保护电脑族、手机党眼睛的食物
久坐电脑的白领们容易导致眼睛近视等问题,那么如何保护眼睛的,多吃这些食物吧!1、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。2、枣营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素...
-
电脑族有哪些保护眼睛方法
对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。电脑族护眼五个小常识现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一...
-
电脑族面对电脑有哪些危害
每天上班对着电脑忙忙碌碌,一直保持同一个姿势,缺乏运动,导致白领身体出现了健康问题。那电脑族经常面对电脑有哪些危害呢?白领常对电脑有五种痛1、手痛腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称鼠标手),该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、...