电脑族如何预防眼睛疲劳
电脑族如何预防眼睛疲劳
电脑一族保护眼睛,预防视力受损有几下注意事项和防护妙招:
1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳;
2、每二至三个小时连续使用电脑,应将眼睛移开十至十五分钟,让眼睛休息;
3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳;
4、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低;
5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法;
6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳;
7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳;
8、眨眼300下,有助于清洁眼睛,同时达到按摩效果。
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当心患上电脑“沉默症”
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