白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
很多白领长期面对电脑,都会有眼睛干涩的不适,近来更是流行一种“洗眼”风俗,但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗?这是一个保护眼睛的好习惯吗?
春天干燥,不少人总觉得眼睛干涩、酸胀,而对于整天盯着电脑的白领来说,眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”,许多网友跟帖说,洗完后眼睛凉凉的,非常舒服。
医学上,根本无“洗眼睛”这一说。一般来说,只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗,称作“结膜囊冲洗”。
洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高,如果洗眼睛的器械消毒不严格,还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的。
有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远,它们的pH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。
对健康双眼而言,眼泪是眼睛最好的护理液,因为泪液可以保持角膜湿润,本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂,除水和电解质外,还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。
其中溶菌酶等是天然抗菌物质,多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。
若泪液分泌不足,泪膜的质和量发生异常,则会引起干眼症,又称为干燥性角膜、结膜炎,症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感,如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛,非但保护不了眼睛,还极易对眼睛造成伤害!
春天干燥,眼表水分蒸发快,要注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑,专注时间都不宜过长,要有意识地多眨眼,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。
-
屏幕脸如何避免
无论是男性还是女性,对自己的容颜还是比较重视的,但是对于一些白领来说,长时间在电脑前工作往往会导致她们的脸受到的长时间的辐射,久而久之就会对面部造成影响,成为屏幕脸。屏幕脸电脑辐射对人的皮肤损害还是比较大的,很多长时间在电脑前工作的人会出现皮肤暗黄、黑...
-
工作频频出错?或许是压力太大
心理学家对某公司员工进行了6个月的观察之后得出结论称,紧张的工作环境可能导致员工出现犯傻的行为。这可能表现在赴宴迟到或是偷取工作材料等。此外,工作压力过大还会导致工作效率低下。研究称,在工作压力大的情况下,反应迟缓在最随和以及最勤奋的员工中表现得更...
-
上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力
上班族下午茶吃什么好这些零食常备补充体力常吃一些不好的零食害处多多,下面给白领们推荐好吃又营养的零食。白领下午茶可常备这些零食1、海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由...
-
办公室必备五种健康食物
据香港《成报》报道,一项针对办公室人群的调查显示,45.4%受访者的体重指数超标,其中近80%受访者有吃零食的习惯;最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭...