眼睛干涩疲劳怎么办 ?可能得了干眼症!
低头族一天到晚已经习惯于看手机了,很多人好像不看手机已经无所事事的感觉。伴随而来的便是眼睛干涩疲劳,当你注意到你的双眼有很难受的时候,此时,极有可能便是患上了干眼症。干眼症会有什么危害呢?
干眼症是一种生活方式病
干眼症的原因与电脑手机,电子书的广泛使用密切相关,空调,暖气会加重室内干燥,空气污染也会加重眼干。失眠,内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领,北方人群,中年女性都是干眼症的高发人群。
干眼症与结膜炎可以互为因果
泪液是眼表的保护膜,反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量,导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用又可以加重眼表的炎症。临床上应该仔细辨别,全面考虑,标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能,观察眼表炎症情况;通过对泪液的数量,泪膜破裂的时间分析干眼的程度。
眼干需要补水,眼药水要选对
许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水,这种想法有一定的道理,但买什么眼药水还是有讲究的。很多眼药水里含有防腐剂,药物的毒性和防腐剂会加重眼干,即使没有干眼症,长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。所以,还是应该到正规医院进行检查,医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液,中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。
如何预防干眼症
避免长时间盯着一个东西看,养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。如果你是个眼镜族,那么配一个合适的眼镜是非常重要的。工作的姿势和距离也是很重要的,离电脑尽量保持60厘米的距离,并使视线向下15度,这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼,可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。
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