孕妇能吃番薯叶吗
中国人一直推崇“名以食为天”,由此可以看出“吃”对人们有着重要意义。在日常生活中很多看似不起眼的果蔬,叶子类植物都被很多聪明的吃货朋友们做成了美味的菜肴。番薯叶就是其中最典型的一个。很多人用番薯叶凉拌、炒菜,各种吃法应有尽有。
相信很多人并不知道番薯叶竟然能吃,番薯叶不仅能吃而且含有丰富的营养价值和食疗价值,番薯叶对于脾胃不好的人来说具有健脾宽肠的功效;对于产后孕妇则有通乳汁液的功效;对于消化不好的人则有通便的功效。番薯叶虽然具有很好的食疗功效,但是孕妇不能过多食用,少量食用则有利于营养均衡。
食材
主料 番薯叶 700克
花肉 200克
辅料
蒜头 适量 酱油盐 适量
蒜蓉番薯叶
1.准备食材。
番薯叶去茎,摘叶,花肉切片。蒜蓉切粒。
2.炒花肉
热锅下油,放花肉,待花肉变色捞起。
3.炒番薯叶。
热锅下油,爆香蒜头,下番薯叶。爆炒3分钟。
4.混合炒。
干炒3分钟后,加入花肉、盐和酱油,再炒1分钟。
5.起锅上碟。
爆炒1分钟后,就可以上碟了,味道杠杠的。
注意事项
如果想番薯叶鲜嫩,要去掉叶茎上的外衣。
以上就是关于番薯叶如何食用的简单介绍,番薯叶又叫地瓜叶,含有多种丰富的维生素,孕妇食用对胎儿的发育并没有任何影响。但是不宜于长期、过多食用,以免造成肠胃疾病。虽然孕妇在饮食上有有所禁忌,但是也要注意饮食的多样化不能单一,要保证充足的营养这样才利于孩子的发育。
-
孕妇喝柠檬柚子茶好吗?
柠檬柚子茶是我们在平时休闲娱乐时经常饮用的一种饮品,柠檬柚子茶可以帮助消暑,同时给身体带来丰富的维生素的补充,但是如果是怀孕的孕妇,可以像普通人一样喝柠檬柚子茶吗?相信这是许多人多疑惑的一个问题,如果孕妇喝了柠檬柚子茶,会怎么样呢?小编在此为大家进行解答。...
-
怀孕可以吃片糖吗?怀孕吃什么比较好
日常生活中每个人的饮食习惯都是不同的,对于怀孕的女性来说也是一样的,孕期身体的特殊性饮食要特别的注意,下面一起了解下片糖孕期能吃吗啊?片糖就是片状的糖块。有红片糖、冰片糖等。片糖是禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。可以吃上的文章...
-
怀孕可以吃老玉米吗?怀孕吃什么比较好
生活水平不断的提高,每个人都非常重视自身的保养,尤其是怀孕的女性饮食就会做很大的调整,老玉米虽然平时常吃,但是怀孕之后吃起来就特别的担心,下面一起了解下老玉米怀孕之后能继续吃吗.生长时间较长,吃起来有些粗糙的玉米。玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健...
-
孕妇吃什么好点
外面的美食吸引这人们的眼光,特别是怀孕的准妈妈们对各种美食难以抗拒。但是孕期女性的饮食应该非常注意,外食通常重油、重盐、高糖,很不适合孕期女性食用,经常吃容易发胖、造成血糖和血脂的升高,诱发妊娠期糖尿病、高血压等。孕妇的饮食要清淡、少盐、少油,最好是在...