孕妇能吃豆薯吗?
我们小的时候,喝粥老感觉没味道似的,就像让妈妈给我们加点东西在里面,不想喝单纯的粥,于是我妈妈就想出了,在我们的粥中加了豆薯,这样做出来的粥,甜甜的,真好喝,我们就会喝好几碗粥,虽然这豆薯是如此的好吃,那么孕妇能吃豆薯吗?
豆薯不仅放在粥中,好吃,而且还能蒸着吃,也是相当的美味,豆薯有很高的营养价值的,对人体的健康有一定的帮助作用,这么好吃的东西,作为即将成为妈妈的孕妇来说能吃吗?孕妇能吃豆薯吗?让我们一起了解一下吧!
榨菜牛肉粒饭
材料:白米160克、榨菜30克、牛柳180克、凉薯60克、香菜1小把、红辣椒适量。
调味料:淡酱油1汤匙、糖、太白粉各适量、橄榄油1糖匙。
作法:
1、凉薯刨皮,和榨菜分别洗净切小丁,与白米一同煮熟备用。
2、牛柳切丁,用少许酱油,太白粉腌过后,下锅与橄榄油炒熟。
3、将炒好的牛肉拌入饭里,与切片的红辣椒、香菜一同装盘即可。
注:牛肉建议使用牛排肉,口感较鲜嫩,而肋眼部分的牛肉因带有油花,可增加饭的香气。
鸡粒青凉薯茸汤
材料:鲜鸡肉粒半杯、凉薯粒1杯、洋葱粒半杯、青豆半杯、高钙低脂奶1公升、牛油1汤匙
腌料:盐、胡椒粉各少许,生粉1茶匙?
做法:
1.将鸡肉粒加入腌料拌匀,备用。
2.以慢火将牛油煮溶,加入洋葱炒香,再加入薯仔粒炒匀,煮约10分钟至薯仔稔身。
3.将薯仔粒、鲜奶置搅拌机中搅成薯茸汤,再倒回煲中煮开后,再加入鸡肉粒、青豆粒,以慢火煮约5分钟,以少许盐调味,即可供食。
通过以上的了解,我们知道了豆薯的做法,爱吃的人们可以做给自己最爱的家人吃,让他们感受一下,不一样的豆薯,那么孕妇能吃豆薯吗?希望人们能正确的了解,健康的食用豆薯。
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