产后红枣茶如何制作呢
许多产妇在生产过后,因为身体比较虚弱,所以需要很好的身体调理,我们都知道产妇在产后是不能喝茶的,可是需要的时候喝一些有营养的茶,也是可以调理身体的,红枣和营养价值很高的鸡蛋,是调养气血的食疗方法,两者搭配营养丰富,还能丰胸美容,对身体恢复有着很好的功效,那么产妇红枣茶如何制作呢!
原料:红枣60克,鸡蛋1个。
制作步骤:
1、将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。2、打入鸡蛋后即可饮用。
这个月子总体来说有4步1、滴水不沾 (以红枣茶代替普通水)2、粒盐不进 (少食盐)3、勤绑腹带4、静心休养
坐月子三阶段:一排二调三补具体是将产后一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤)。禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱,中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重身体的负担。
以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,红糖。
同时,坐月子期间,不能吹风,着凉。要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋,否则落下脚后跟疼的毛病)。洗澡(顺产12天后即可洗澡,剖腹产19天后方可洗澡)。绑腹带,最好自己喂奶,对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动,等等,不一而足。
坐月子系列物品
1、红枣茶在感恩妈妈的帖子里寻到这个替代米酒水的好办法,在这里向她致敬噢!喝了一个月的红枣茶,气色一直不错,恢复的也超好!
2、生化汤生化汤是一付配好的中药,它的主要功能是使子宫尽快排出恶露,帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房,都可以买到。
对少产妇来说,在生产过后喝一些茶能暖身子,又能促进气血滋生,在生产过程中会有大出血,或贫血的状况,这时候喝一些红枣茶不仅能滋补气血,还能增加母乳量,通乳补充身体开始化合物和营养元素有着很好的功效。
-
坐月子能吃银耳吗
女性在做月子的时候,要注意的方面比较多,女性坐月子对饮食、情绪都是要进食一些调整,这样才能够避免女性身体受到损害,使得女性身体可以健康的发展,那坐月子能吃银耳吗?银耳的营养价值很高,它含有丰富的营养元素,对银耳在吃的时候,完全是可以放心进行的。那对坐月子能吃...
-
职场背奶妈妈缺钙怎么办?可以试试摄达+D钙片
随着社会的不断进步,女性越来越注重自身发展。在这股浪潮的影响下,许多妈妈哺乳期尚未结束就回归职场,继续为孩子的未来而努力。而这些回到职场的妈妈们为了保证孩子健康的母乳喂养方式,自然也不得不走上艰难的职场背奶之路。她们将有限的精力都耗费在平衡职场和生...
-
产妇喝乌鸡汤应该如何做?
鸡汤是每个人都喜欢喝的汤类一种,而乌鸡汤则是广大女性朋友更喜欢的食物。乌鸡汤富含丰富的蛋白质营养,能够提高人体免疫力,对滋补身体有着很好的效果。不过在对乌鸡汤选择的时候,需要对这样汤进行了解,那产妇可以吃乌鸡汤吗?下面小编带着大家来了解一下。产妇喝乌鸡...
-
哺乳期不能吃的东西 吃什么好
还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,以下这些东西,在哺乳期内,妈妈还是少碰为妙哦。哺乳期不能吃的东西正处在哺乳期的妈妈,此时为了宝宝的健康及自身健康着想,切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多,但在平常生活中不要嫌...