哺乳过后胸部下垂怎么办比较好?
今天,我们要来讨论的是一个让很多女性担忧烦恼的问题,那就是乳房下垂缩小。很多女性上了一定的年龄,或者是生完宝宝之后,乳房就开始在不断变形缩小,还有下垂的症状。那么遇到这种事情,女性应该采取什么样的措施来应对呢?接下来,我们就一起来看一看乳房下垂缩小的相关方法。
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。草药的疗效也不俗,如羊乳草和奶参等,也可健胸。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。
以上就是关于乳房下垂缩小的相关内容。女性在遇到这种事情的时候,不要太过压抑,不要让自己的心情变得十分沉重,保持一个良好的心态来应对这种事情,可以多对乳房进行按摩,饮食要合理均衡。
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