生发养发的饮食疗法 防止脱发
在注意以上营养物质的同时,选一些药膳食疗方法,可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血、温肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发。
生发养发的饮食疗法 防止脱发
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
首乌肝片
何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
合理饮食,加上适当的运动不仅让你工作效率大大提高还可以生发养发。在繁忙的工作后适当的放松自己。
-
法式烫是不是洗几次就没了?做法式卷一般要多少钱?
爱美是女人的天性,所以每每一换季,大家最为喜爱的便是去理发店搞造型,而时下最为火爆的便是法式卷,因此法式烫是不是洗几次就没了成了大家最爱讨论的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、法式烫是不是洗几次就没了?2、做法式卷一般要多少钱?3、法式卷要用几...
-
头发和脸部发油应该怎么办?
对于很多爱美的女性来说,如果自己的头发经常出油的话是让他们感觉到非常烦恼的,那么在出现头发发油的时候应该怎么解决呢!还有一些人本身的皮肤就属于油性皮肤,这让他们感觉到总是发现自己的脸部油油的,需要整天拿着吸油纸来擦脸,那么,头发和脸部发油应该怎么办呢!接下...
-
走出护理秀发六个误区
以下关于头发的误解在民间广泛流传,你一定也听说过。今天就让我们拨开迷雾,走出误区吧!误区一:每天梳头百遍,会让头发健康亮泽真相:如果你用的梳子或发刷的质量不好,那么梳这么多次头一定会令头发受损的。这种说法产生于护发素发明之前,频繁的梳头能令头皮上分泌出的油...
-
油性头皮干性头发 护理就选中医护发法
头发的发质是分为油性和干性两种的,而在进行护理的时候,人们就可以根据发质类型采取不同的措施,那么,油性皮肤干性头发该如何护理呢?中药内服治疗干性头发选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送...