怎样预防脂肪肝
肝脏被我们誉为是将军之官,我们的肝脏是统领着其它
的器官,可见肝脏的重要性以及作用,我们的肝脏可以用来解毒和代谢,肝脏还有很好的预防疾病的功效和免疫的功能,肝脏非常的坚强,一般出现小问题都不会表现出来,而正是因为肝脏的这个特点,也导致我们对于肝脏疾病的忽略。脂肪肝是常见的一种肝脏疾病,脂肪肝如果不及时治疗的话,容易出现一些并发症,而脂肪肝的并发症就更加难以治疗了,不过我们有很好的方法来预防脂肪肝。
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
1.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
3.慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
4.此外心情要开朗
不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
上文我们介绍了肝脏对于人体的重要意义,肝脏有利于我们的代谢以及解毒,肝脏保护着身体,令我们不受这样那样的疾病侵袭,所以我们要保护好自己的肝脏,脂肪肝是常见的一种肝脏疾病,上文详细介绍了怎样预防脂肪肝。
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