艾灸时间长好吗
有的朋友可能是第一次做艾灸,这个时候度艾灸这种新奇的治疗方法非常感兴趣,于是在极短的时间内做了多次艾灸。这里要说明一下,艾灸并不是什么新奇的事物,我国艾灸可追溯的历史已经超过了两千年。另外,艾灸是不可以频繁做的,应该根据每个人的身体体质选择艾灸时间的长短。
我们要根据情况去分析,如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
如果某种疾病困扰我们很多年了,也就是慢性`疾~病,笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后在天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
在艾灸的时候,如果感觉到某个穴位很舒适,则可以嗜肝延长艾灸的时间,如果在艾灸的时候有胸闷、头晕等不良反应,则应该适当减少艾灸的时间,甚至是立刻停止艾灸。如果是应为治疗疾病而选择做艾灸,则一定要按照医生制定的疗程来进行。
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