每次艾灸灸多长时间合适
想要身体变得更加的健康,那么就去做一次艾灸吧,这是许多人都知道的一个事情,随着社会的发展,人们对于健康也变得更加的重视,我们都知道中医对于身体的保健和养生都有着一套完整的体系,因此中医的手段也受到了大家的欢迎。艾灸这是中医中非常普遍的保健手段,对于身体有非常大的好处,但是许多人对于艾灸如何使用这是一个很难的问题,那么你知道艾灸灸多长时间合适呢?
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。
1.看灸感!作为指导,这是最重要一条!
如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间延长,甚至以此为主!
2.主穴和次穴时间不同
每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位,主要穴位时间往往分配偏多。例如:从前一腰扭伤案例,诊断后决定用阴交加委中,阴交为主穴,单穴灸了1小时,而委中作为辅助双侧各10分钟。
3.腰腹核心时间长,四肢末梢时间短
这也是一个常规情况,腰腹部,躯干的穴位,时间往往长些,而四肢,末梢的穴位,时间相对短些。(但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时,也例外,这只是通常情况)
4.受本次次艾灸的总时间影响
艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如:只有一个小时的艾灸时间,自己安排了4个穴位,则平均每穴只有15分钟,如果2个小时总时间,则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。
5.身体状况
急症,重病时候一个穴位灸的时间就多,日常保健的话则可短。
艾灸灸多长时间合适呢?看着上面的介绍我们发现这个问题是没有具体的答案的,这得根据灸的穴位跟人体的状况来具体的分析,因此如果你想通过艾灸来改善自己的身体状况,可以通过专业人士的指导来进行,这样就对使艾灸的效果更好,对于人体的健康会更棒。
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