上午什么时候泡脚好呢
俗话说的好,冬天泡一泡脚赛过白富美,泡脚也是养生最大的妙处,在古代之所以那些人可以活得岁数很大,那么就是因为他们几乎天天都有热水来泡脚,不仅可以延年益寿,还可以调理身体的各个经络,在中医专家看来我们的脚底当中的各个经络,汇集了大约有60多个穴位,有效的可以控制身体的各个器官和各个反射区,泡脚能够舒筋活络,可以防范各种疾病,那么上午什么时候泡脚好呢?
中医认为脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。
泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。人们认为泡脚该在晚上睡前。但新近有专家认为早晨泡脚效果好。
夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡脚可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛。
方法是水温以舒适不烫为宜(40℃左右),浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
可分次加入适量热水,重复3—5次保持水温。如时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅按摩,不用热水泡。
泡脚对我们身体非常好,上午什么时候泡脚好呢?因为平时这时候泡脚,不仅是有方法的,功效与晚上的不同,而且还有妙招,建议大家水温控制在40度左右泡的时候最好是用双手来进行按摩各个穴位,可以起到延年益寿和治疗百病的功效。
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