低血糖吃什么营养品呢
现在电视上各种营养品的广告日益泛滥,对于健康的人而言,这些营养品并不是必须的,但对于那些生病的人而言,吃对营养品是很关键的,像是低血糖容易使人困乏,那就很需要补充营养了,那么,低血糖应该吃什么营养品呢?下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧。
一:少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
二:多吃粗粮
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
三:高糖水果
高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃.
看完了上文的介绍,你知道低血糖应该吃什么营养品了吗?低血糖患者很多都存在饮食不均衡的情况,所以在患上低血糖以后,就要更加改正不良的饮食习惯了,尽量做到少吃多餐,不能为了多睡一小会儿就忽略了早餐,这对低血糖的治疗是很不利的。
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