孕妇睡觉憋气怎么办?
常常听到身边有些朋友在抱怨每天晚上都睡不好,第二天上课无精打采的,睡眠的品质对一个人一天的精神样貌有着极重要的关系,那么,为什么会睡不好呢,小编相信一定还有很多朋友有着这样的困扰,那么,是什么影响着睡眠质量呢,也许是睡觉时憋气了,那么,睡觉时憋气又是什么原因呢。
01
人们通常会把夜间猝死认为是心肌梗死所致的,其实不然的。睡觉憋气其实就是睡眠呼吸暂停综合症。也可以叫做睡眠窒息症。这种病会分为三种,中枢型,阻塞型和混合型。这种病是以阻塞型最为常见。这种病人大多数都为肥胖人群。
02
而造成憋气窒息和打鼾的原因是因为上呼吸道间歇性阻塞致气流终断,呼吸暂停。因为呼吸道比正常人窄,睡眠时肌肉松弛,因而气流不能通过,造成窒息几秒后又会苏醒使呼吸正常。所以我们会经常看到患者睡眠时因缺氧而呼吸暂停不一会便会恢复过来,然后我们会掉以轻心。之后就又鼾声大到如雷。我们只能受不了。
03
而预防鼾症的方法,有三种,预防感冒,有过敏性鼻炎的患者,在急性发作时可滴麻黄素等。侧卧位睡眠,即使病情较重的病患也会病情有所改善。第三个是戒酒以及禁服镇静,安眠药物,戒烟也是很好的方法。可减轻烟对气道黏膜的刺激。
注意事项:
针对这样的患者我们要知道,这些患者的日间也容易打瞌睡,工作效率差,精神食欲不振。所以需要注意的是不可以使病患长期缺氧。并且要定期的对病人进行睡眠检查,分析睡眠呼吸运动和暂停的次数,然后做好笔记,去医院后,医生才会做出准确的判断。对于这个病的治疗最好肥胖的人减肥,避免用安眠药,可使用呼吸兴奋剂。
小编认为以上这些都是治标不治本的方法。若要根治,患者首先必须减肥,同时要戒烟戒酒,少吃“燥热”的食物,以免令呼吸道的黏膜肿胀及鼻黏膜发炎,影响呼吸。此外,亦应些适量的运动以锻炼体魄。若进食一些适当的补气药物 可根治睡眠窒息的问题。
-
无睡眠感是神经出问题了吗?持续多长时间早醒会得抑郁症?
一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别,如果你年纪大,平时睡得早自然也就醒的早,期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的,也就是说,早醒不代表身体有问题,一般五六点起来都很正常。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、无睡眠感是神经出问题了吗?2、...
-
喝酸奶有助于睡眠么?
现在人的压力越来越大,生活节奏越来越快,导致一些人的睡眠质量越来越差,好多人会在床上辗转反侧,无法入眠,这样就会导致第二天工作的时候没有精神。周而复始,工作效率就会大大折扣,所以人们就想提高自己的睡眠质量。有的人说喝酸奶是可以助眠的,那么,这种说法是不是靠谱...
-
晚上睡觉脚酸是什么原因?
在日常生活中,如果走路过多,都会出现脚酸腿酸的症状,不过有的时候稍微休息一段时间都会得到缓解,但是如果莫名其妙感到脚酸的话,就可能是一些疾病造成的。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保...
-
经常失眠应该按摩哪个穴位?
失眠是让人很困扰的一件事情,因为长期的失眠,会出现精神不振、头晕、神经衰弱等现象。失眠的时候是很痛苦的,晚上看着时间一点一点的流失,但是却总是睡不着,然后心里很焦急,眼看着就要天亮了还睡不着。刚要睡着的时候结果就要起床了。所以及时的治疗失眠很重要。那么...