睡觉憋气是怎么回事呢
有的人们在睡觉的时候就会出现憋气的情况,这样是非常危险的,这就是所谓的睡眠以后短暂的呼吸停止,一般都是在老年人当中比较多见的,很多人都认为这是一个熟睡的情况,这是非常错误的认识,很容易就会在睡觉之中发生意外的,那么到底睡觉憋气是什么样的情况导致的呢?
睡眠时打呼噜医学上称为鼾症,如果伴有憋气则称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。目前发病机制仍不十分明确,其主要特点是成人在7小时的睡眠时间内至少有30次呼吸暂停。每次暂停持续10秒以上,并伴有动脉血氧饱和度下降≥4%。或呼吸暂停低气指数>5。除阻塞性睡眠呼吸暂停外,临床还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停。前者多因鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔及鼻咽肿瘤、腺样体或扁桃体肥大、悬雍垂过长、软腭松驰、舌体肥大及肥胖而引起,后二者均有不同程度呼吸中枢受损及某些颅脑疾病引起。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在中老年人中比较常见,但是人们却存在一个认识的误区,认为这是睡熟的表现。正常情况下睡眠时,控制舌体及软腭的肌肉能维持呼吸道通畅。如果这些肌肉松弛,就会导致呼吸道狭窄,引起打鼾和呼吸困难。如果肌肉过度松弛,就会引起呼吸道彻底阻塞引起呼吸停止,这就叫做睡眠呼吸暂停综合征。长期夜间睡眠憋气会造成血液氧含量降低即缺氧,从而导致心、脑、肺等重要器官的损害,引起高血压、冠心病、脑血管病、肺心病,甚至发生夜间猝死。也可能因睡眠不足,注意力不集中,而发生其他意外事故。
临床上将睡眠呼吸暂停综合征分为三种类型,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,是指鼻和口腔无气流,但呼吸动作仍然存在;中枢性睡眠呼吸暂停综合征,是指鼻和口腔气流与呼吸动作同时暂停;混合性睡眠呼吸暂停综合征是指一次呼吸暂停过程中,开始时出现中枢性呼吸暂停,继之同时出现阻塞性呼吸暂停。
在日常生活中,要注意:一、尽量不要仰卧睡觉,防止舌根后坠,堵塞气道;二、戒烟酒,避免刺激上呼吸道,因为喝酒之后肌肉松弛更严重,更容易抑制呼吸,加重打鼾。也要少用安眠药;三、防止肥胖,以免颈部脂肪沉积,使上呼吸道变窄,尽量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情况者最好到正规医院就诊。
上文就是为大家详细介绍了睡觉憋气是什么样的情况导致的,如果真的出现了这样的情况的话就要注意不要仰卧着睡觉,免得堵塞到自己的气管,而且在睡觉之前不要去抽烟的,要控制自己的体重不要吃太过油腻的食物.
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