哪个品牌蛋白粉好?这些人群建议选择这款!
蛋白质的重要性是众所周知的一件事,没有蛋白质的充足摄入,人体很难保持健康。而蛋白粉作为一种能够为人体补充蛋白质的膳食营养补充剂,它也受到了许多人的喜爱。不过蛋白粉也有多个种类,因此对不不同人群来说,哪个品牌蛋白粉好的答案,也是不一样的。
蛋白粉的种类
①大豆蛋白粉
大豆蛋白粉是最常见的植物蛋白粉,它的原料为大豆分离蛋白。大豆蛋白粉中含有人体必需的9种氨基酸,不过其中的蛋氨酸含量较低,如果食用大豆蛋白粉补充蛋白质,需要从其他食物中来补充蛋氨酸。
②乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是从牛乳中分离提取出来的蛋白质,纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理,但是价格稍微昂贵,可能无法被所有人所接受。
③动植物双蛋白粉
动植物双蛋白配方的蛋白粉,结合了大豆蛋白粉和乳清蛋白粉两者的优势,氨基酸比例合理,吸收率高,且价格更适中,适合多数人选择。
明白了蛋白粉的种类,那么哪个品牌蛋白粉好呢?如果没有特殊需求,这里更推荐选择动植物双蛋白配方的蛋白粉,比如汤臣倍健蛋白粉,汤臣倍健蛋白粉以东北非转基因大豆和黄金奶源带的牛乳为原材料,蛋白粉质量更优。其中,蛋白质含量达80%,吸收利用率达90%以上,每次一勺,即可为身体补充充足的蛋白质。
汤臣倍健蛋白粉,尤其适合以下几类人:
①中老年人
年龄的增长,也给身体带来了各项器官功能的下降。中老年人肠胃营养吸收率低,从食物中获取的蛋白质往往无法满足身体更新的需求,因此可以适当食用吸收率高的汤臣倍健蛋白粉,作为一日三餐外的营养补充。
②饮食不均者
如今生活节奏快,许多人常常以外卖、快餐果腹。虽然快捷,但其中的蛋白质质量不高,且营养搭配也不一定合理。因此,也可以选择汤臣倍健蛋白粉来帮助补充蛋白质。
③术后人群
术后人群一般都会有伤口,而伤口又会带来免疫力的下降。蛋白质是修补组织的原料,也是免疫因子、免疫细胞的重要成分,补充充足的蛋白质,有助于伤口的愈合,也有助于免疫力的提高。汤臣倍健蛋白粉氨基酸组成符合人体需求,适合术后补充蛋白质食用。
④素食者
虽然类似西蓝花、牛油果等蔬菜水果中也含有一定量的蛋白质,但是始终比不上肉类中所含的蛋白质。充足蛋白质摄入,才能维持机体的健康。因此,可以适当食用一些汤臣倍健蛋白粉,来为身体补充充足蛋白质。
以上就是一些适合动植物双蛋白配方的蛋白粉的人群了,如果你也是其中之一,又纠结哪个品牌的蛋白粉好,那不妨试试汤臣倍健蛋白粉吧!
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