大腿肌肉酸痛原因有哪些
随着人们生活水平的提高,人们的生活方式也变得多种多样。在生活的同时,人们似乎也更加注重享受生活、注重身体的健康。因此,更多的人选择了去锻炼身体。你是否经常在做一些剧烈运动后,常常感觉到身体疲惫不堪?你是否经常在走路时或者是在睡觉时,感到身体疼痛难忍?那么你又是否感觉到大腿内侧的肌肉经常会酸痛,那么大腿肌肉酸痛原因有哪些?
1肌肉在自身黏滞性较高时收缩过猛,引起局部肌肉纤维及结缔组织的细微损伤并伴有肌纤维痉挛。可采用热敷,按摩,电疗或静力牵引练习,有助于缓解痉挛,也可口服维生素c,促进受伤组织修复。
2运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。
3从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。
以上便是对大腿肌肉酸痛原因有哪些的介绍,希望对你有所帮助。在享受生活的同时,我们也要对自己的身体多加注意。但是我还是想说,凡事都要适量。在进行运动时,我们不应该过多的运动,来造成身体不必要的损伤。如果拉伤肌肉就会得不偿失。在我们了解到大腿肌肉酸痛原因后,我们就能够避免造成一些不必要的伤害。祝您身体健康。
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