如何缓解更年期症状
“更年期”,一个比“大姨妈”还要让女人烦恼的问题,众多女性因为自己更年期,不仅对自己造成困扰,还对自己的生活,家人,朋友造成了严重影响。白天与人交往,动不动发脾气,着实令很多人烦恼,经常会听到一些人似抱怨的那句“你更年期来了吧”,这也着实体现了更年期的危害,那么额女性患者该如何缓解更年期症状呢?
很多女人一到40岁左右,开始晚上睡不着,失眠多梦、潮热盗汗、白天心里烦躁易怒、月经紊乱、腰酸背痛、浑身酸软无力。
这是更年期症状,很多年轻人都给妈妈、婆婆买一些这方面的药来吃。
这些药店卖的有的贵有的便宜,这里我建议一种比较有效果、是妇复春,作用是 治疗
潮热盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣、阴虚气弱等,
骨质疏松、肌肉关节疼痛,
皮肤干燥、搔痒、色素沉着、老年斑出现、眼睛干,
心慌气短、胸闷气短、烦躁易怒,
月经紊乱、心烦易怒等,
雌激素下降要多吃点补充刺激素的食物,像各种豆类的,豆类的大豆异黄酮可以补充雌激素,大豆异黄酮又称植物雌激素,可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的问题,豆类还可以滋润肌肤,补充水分,延缓衰老,是皮肤更加光滑。
多吃豆类食物,可以改善肌肤水分,增加弹性,缓解更年期症状,改善骨质疏松,腰酸背痛,四肢麻木等,使女性看起来要年轻。
最后可以补充VE和VC,这两种还是可以的,一块吃有淡化色斑,美白,补铁,令肌肤红润,延缓衰老的作用。
“更年期”,一个令女人烦恼的字眼。有些时候,她们的脾气来的很快,一句不对就会发脾气,可是这也不是她们自己所能控制的,这是大多数女人都会经历的,那么她们也只能选择如何缓解更年期症状,不然只能是让自己和自己的家人都深受其害,希望广大女性朋友找到适合自己的方法。
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