中医怎么调理便秘？

估计人人都有经历过便秘的痛苦，无论是小孩子还是老年人，特别是老年人更容易遭受到便秘的痛苦。在厕所上一待便是几个小时，要知道这样容易得痔疮。而且长时间便秘的话会也可能会使小腹变大，从而导致腰变粗，但是这个是可以调理的，调理好了病情就会缓解了，但对于治疗便秘大家一定要选最好的方式调理，中医调理还是比较好的。

对便秘的治疗最好的方法据是，养成良好的生活习惯和饮食习惯，要戒烟戒酒，少吃一些辛辣的食物，生活要有规律，按时的睡觉，按时的起床，坚持适当的运动，平时的时候也要保持，一份好的心情。在饮食上，可以多饮食一些，含大量纤维的食物，膳食纤维的化学结构含，有多种亲水基因，具有很强的吸水作用，可以使纤维的体积增大。对便秘和痔疮起到预防的作用。

便秘患者可以多，饮食润肠道便的食物，平时的时候要，多注意饮食一些酸奶，蜂蜜，芝麻，松子等润肠道便的食物。条件允许的情况下，可以对腹部进行适当的按摩，这种按摩是便秘患者睡在床上，双腿弯起，腹肌放松，将一只手掌放在肚脐的上方，然后用出拇指的四肢指腹，从右到左沿结肠走向进行按摩。治便秘产品提醒便秘患者在日常情况下，尽量少吃辛辣食物等。

对便秘进行治疗，平时的时候也不要太过于忙碌，不要有太大的压力，要注意条件自己的情绪，纠正不规律的饮食等。这些都是治疗便秘的好方法，在便秘治疗的过程中，也特别要注意这些方法的情况。

以上说的一些方面都是会影响到是否会便秘的方面，所以一定要注意，从自身的饮食啊什么的方面注意好，还有情绪方面注意好的话都会对这方面有帮助的。虽然这都是很平常的，但还是注意最好啦。