类风湿平时要注意些什么问题呢
类风湿平时要注意些什么?想必这应该是绝大多数患者朋友们希望得到的解答吧?我们知道,很多疾病的原因在于平时生活的不规律或者不知道保养,那么,在类风湿的平时我们都有哪些需要注意的呢?从饮食习惯上来说。要主动食用一些祛湿的食品,在其他方面不能长时间让关节暴露在水汽中,注意关节处的保暖。当然还有很多其他方面的技巧,就让我们来看一下吧!应该会对风湿性疾病患者有所帮助的。
第一,饮食调节。由于类风湿关节炎患者基本上都并发骨质疏松,所以,类风湿患者要选择富含钙和维生素D的食品,动物蛋白容易吸收,应成为首选。虾皮钙含量高,多吃虾皮有益于钙吸收,此外,牛奶、鱼肉、牛肉、奶酪等食品钙质也容易被人体吸收。另外,由于类风湿患者长期服用各种药物,如免疫抑制剂、雷公藤等,这些药物对胃有刺激,所以要尽可能避免食用醋及辣椒、大蒜等刺激性强的食品,避免胃粘膜受伤害。
第二,注意保暖,避免上呼吸道感染。在天气变化,尤其是变冷时,类风湿关节炎患者会感到疼痛加剧,这是由于寒冷使血管受到刺激所致。还有一种情况是受凉后上呼吸道感染使病情加重。所以,患者朋友们要注意保暖,别感冒。第三,户外活动。在天气晴好时,要注意户外活动。户外活动不仅可以锻炼关节,还可以促进维生素D3的转化吸收,有利于病情康复。
第四,保持健康的心态,对于疾病,既要重视,又要藐视,树立战胜疾病的信心。
从上面的介绍来看,我们可以了解到类风湿要注意些什么的情况,其实仔细看起来,类风湿性疾病在某些方面是完全可以避免的,这也告诉我们,有相当一部分的疾病完全是自己咎由自取,平时的生活中没有多加注意,这才造成如此严重的后果,不仅花钱,而且自己还要遭受很大的痛苦。
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