眼疲劳怎么办

眼睛是人体最重要的器官，所以大家应该保护好自己的眼睛，不要让眼睛疲劳过度。眼疲劳也会给眼睛带来很多疾病，如白内障，近视远视眼，闪光等所以大家一定要保护好自己的眼睛。如果出现眼疲劳大家应该及时休息，做眼保健操或者遥望远方闭眼休息一会都有很好的缓解作用。

生活水平的提高工作生活的压力，人们都想把工作做的更好，很多人熬夜半夜很晚才睡这样对眼睛都会有很大的刺激。必要时滴点眼药水缓解眼疲劳的症状。

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。

眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。

眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

眼疲劳的人应该多吃些胡萝卜因为胡萝卜有大量的维生素，而且有保护眼睛的作用。吃动物的肝脏也有很好的缓解眼疲劳明目的效果，所以请大家要爱护自己的眼睛平时给眼睛做作保健，注意保证充足的睡眠。