治疗落枕的穴位有哪些
落枕虽然不是什么大病,但是出现落枕的时候,由于脖子不能随意的转动,并且会有很剧烈的疼痛感,给我们的正常生活和工作造成了不小的影响。所以,很多人关心治疗落枕的穴位,希望能够改善情况。那么,治疗落枕的穴位有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
位置:落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。
方法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
功效:约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
上面就是对治疗落枕的穴位的介绍,大家应该清楚了吧。虽然出现落枕的情况在不治疗的情况下也会逐渐的好转,但是毕竟给我们的生活造成了不小的影响,学会按摩穴位的方法,能够让我们更快的从落枕的情况中摆脱出来。另外,要想不被落枕影响,最好是能够预防落枕的发生。
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