游泳对青少年的好处有哪些?
游泳运动现在是男女老幼都喜欢的体育项目之一了哦。游泳的人都会感觉到水的阻力比空气的阻力大好多倍,因此经常游泳的话,可以很好的锻炼身体的肌肉,那么游泳对于青少年有什么好处呢?小编搜罗了一些关于青少年游泳有好处的原理,对于现在学校游泳的人不妨跟随小编来看下哦。
游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。
在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会"伸一下懒腰",这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个子"。
游泳也是一项激烈的运动,而且水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪,也会悄悄的"溶解在水中"。
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的证据。
游泳时人的新陈代谢速度很快,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。
想要孩子长得高一些的家长们,现在可以去让孩子多学习游泳了哦,对于小编的介绍,相信更多的家长有这方面的想法了吧,孩子的运动的细胞,是在生活中不断的培养的,特别是对于一些青少年的孩子们,正是长身体的时候,游泳不失为一项很好的运动项目。
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