游泳对哮喘的好处有哪些?
游泳是常见的锻炼方式之一,由于它是在水中进行的,因此在夏季格外受欢迎,当然冬天也有人游泳。游泳的方式有很多种,比如蛙泳、仰泳、蝶泳等。不同的游泳方式能锻炼身体的不同部位。但其实,游泳还能有效预防和治疗某些疾病。今天小编就来跟大家讲讲游泳对哮喘的好处。
专家表示,对于有哮喘病的患者,适当运动对于增强身体抵抗力,控制哮喘发作是非常有帮助的,尤其是游泳。在游泳过程中,心肺功能,特别是肺活量得到了一定程度的煅炼,从而加强了患者的呼吸功能,提高了患者的抗寒能力和免疫力,从而更加有利于哮喘的控制。
但哮喘患者要注意,游泳运动的强度应该注意循序渐进,如果突然加大运动量,则可能诱发哮喘;此外,游泳过程中应该注意保暖,注意在下水之前做好热身运动,游泳之后也应该及时热水洗澡;对于特殊的哮喘患者,可以适当的在医生指导下服用药物,防止游泳时发生哮喘。
哮喘患者在游泳前最需要注意的问题,就是应该选择一个正规的游泳场所,尤其是游泳池消毒是否规范。据介绍,不少游泳池在消毒过程中会加入大量的消毒剂,而消毒剂一旦过量,则可能产生大量的氯气,而哮喘患者中,确有不少患者合并有过敏性鼻炎,游泳过程中,氯气会刺激过敏性鼻炎发作,从而进一步诱发哮喘发作。
所有的事情只有在合适的尺度内才能有效果,游泳也不例外。游泳合适的时间能给我们带来许多好处,但如果超过了我们能承受的范围,就可能适得其反,对人体造成伤害,哮喘患者更要注意。另外,游泳前一定要做足热身,不要随意下水。
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