5招排肠毒塑纤腰 水桶腰不愁
MM们知道吗?其实想要瘦腰并不难,只要简单的5招就能塑造出性感曲线,让你排出滞留在体内的毒素与废物哦!
瘦腰第一招:多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒减肥的好东西。
瘦腰第二招:天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方式。这个方式轻松实用,既可排毒,又帮助瘦身,还有预防感冒的成效呢,但是一定要坚持才见效哦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、刮油,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
瘦腰第三招:青汁排毒法
这种方式很多日本、台湾的演员都用,很多女性选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒刮油、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,持久喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。
瘦腰第四招:红糖排毒法
也许你有这样的经验,顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的功效可是妇孺皆知哦。
至于具体方式,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和推拿肌肤,也有不错的成效。
瘦腰第五招:红糖和蜂蜜
这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制造的面部排毒磨砂膏,可以立即给你红润保健的好气色哦!
step1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
step2、倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。
step3、搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。
完成:上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻推拿后冲洗即可。
以上5招,帮助有效排肠毒瘦腰,想要拥有纤腰,不妨按照以上的方法来做。
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