夏季减肥推荐四个瘦身食疗方
夏天到了,又要露胳膊露腿了,可是胳膊腿上肉肉多的人该怎么办呀?所以说减肥在夏季就会异常火热,那么,哪种减肥方法比较有效?有关减肥专家指出,减肥实际上是在改善肥胖者的饮食和生活习惯。下面小编就来给大家介绍四种减肥食疗方,在减肥的同时,给身体提供足够的能量。
推荐四个瘦身食疗方
醋熘莴笋
原料
莴笋150克、食醋4克、白糖5克、鸡蛋1个、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。
制法
1.将莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。
2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。
3.炒锅上火,倒入食油烧至八成热,将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊,入油锅炸成金黄色,倒出沥油。
4.原锅留少许油,下蒜末炝锅,加入酱油、白糖、食醋、莴笋片,下湿淀粉勾芡,炒熟即可。
米醋
原料
米醋20克/剂。
用法
每日2次。
适用
高血脂症,肥胖病。
花生醋
原料
花生米400克,香醋500克。
制作
将干净的花生米放入瓶内,倒入香醋浸泡,将瓶口密封。阴凉处放一周。
用法
每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。
功效
降压,降脂,化痰。
香醋蛋
原料
鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克。
制作
将鸡蛋洗干净,整只放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液500克。然后,将瓶口密封置于阴凉处,30天后,蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破,搅拌均匀。
用法
每日2次,每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。
功效
去斑,减肥。
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