中医推荐四种可瘦身的食疗方
“看着肚子上的肉肉愈来愈多,心中很是纠结,用过很多瘦腹方法,咋就不管用呢?”美眉都想拥有性感、窈窕的身材,可不幸的是很多人都在为减肥苦恼!市场上的减肥方法有很多,但MM总觉得都很难。还有的人总是在设想可以吃着减肥吗?下面小编就介绍下中医推荐的可瘦身的四种食疗方:
中医推荐四种可瘦身的食疗方
碧绿翡翠
原料:莴笋、味精、盐、芝麻油。
制作:将莴笋去皮,切成细丝,再依个人口味,加适量的调味,拌匀即可。
功效:此菜绿意盎然,赏心悦目很是养眼,同时还具备了利尿、消水肿之功效。
紫气东来
原料:紫甘蓝、芝麻油、香菜、盐、糖、醋。
制作:香菜、紫甘蓝洗净,分别切小段和丝,加入适量各种调味拌匀即可。
功效:这款菜的食材中含有大量的维生素、植物纤维、生物酶,能将肠胃内的毒素排出。
减肥瘦身汤
原料:胡萝卜、山药、鲜玉米、山楂、瘦肉、盐、酒、味精、白胡椒粒。
制作:将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟,再加入已焯水的胡萝卜块和山药块,入锅稍煮即可。
功效:一道清爽靓汤,清淡中回味甘甜,有润肠通便,降脂减肥,消积食功能。
一身轻松
原料:东北秋黑木耳、鲜百合、糖、盐、醋、花生酱、味精。
制作:将黑木耳水发,去老根洗净。鲜百合去根洗净,一起加入以上调味料拌匀即可。
功效:菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、润肠清肺、利血管的功能。鲜百合则有生津清肺和治痛风之作用。
-
运动消耗热量表 无氧运动消耗热量表
谁知道运动消耗的卡路里热量?各种运动消耗卡路里对照表爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球425卡爬梯机680卡手球...
-
冬季如何快速瘦腰腹?常见瘦腰腹饮食注意及有效瘦腰运动
如何瘦腰怎样瘦腰,成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富,小肥腰不自觉自己就跑出来了。瘦腰方法也层出不穷,瘦腰操、瘦腰瑜珈、瘦腰食谱等等。有时候还是没能瘦下来,到底该如何瘦腰才能达到最佳效果呢?冬季如何快速瘦腰腹?常见瘦腰腹饮食注意及有效瘦腰...
-
春季6招减膘计划让你快速轻松做回瘦美人
春天即将来临,还不赶快制定减膘计划,你想带着一身的肥肉与别人比拼吗?今天我们教你六个瘦身绝招,绝对让你健康地瘦下来。不想沦为胖妹一族,那就赶快行动起来吧!一、清肠排毒清肠排毒冬天吃了太多东西,小腹都圆鼓鼓的,肚子堆积着太多的毒素没有排出去,你当然被归类到胖子...
-
美容护肤不再是女性专利
美容护肤不再是女性专利。只有掌握正确的护肤方法,我们才能更有魅力。水乳液的保湿效果非常明显。面膜实际上是用来补充我们脸上的水分的。大多数护肤品的目的是让你的皮肤更干净光滑。教你美容护肤不再是女性专利。美容护肤不再是女性专利1洗面奶、爽肤水、润...