红枣山楂茶减肥做法
茶是中老年人很喜爱的选择,中老年没事的时候,都是会泡上一壶茶,茶的种类较多,中老年人在选择的时候,也是要选择适合自己的,红枣山楂茶很适合中老年人选择,这款茶对人体消化帮助非常大,而且还具体减肥功效,因此对中老年人来讲,在预防高血压疾病上也是很不错的。
红枣山楂茶减肥做法:
1、新疆红枣洗净去核切片备用;
2、枸杞子、山楂洗净备用;
3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志;
4、锅中放入2L水烧开,之后放入所有原料,小火熬煮10分钟;
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶,盖盖焖1分钟即可。
红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效:
新疆红枣:富含环磷酸腺苷,可增强肌力,消除疲乏,有效防治心血管疾病,同时,可补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品,富含维生素C,可保肝护肝,抑制癌症,抗过敏等。
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
在对红枣山楂茶减肥左右认识后,中老年人选择这款茶的时候都是可以放心进行,不过中老年人在喝茶的时候,也需要适量的进行,对任何茶在喝的时候,都是不能过多选择,否则对自身健康是没有任何帮助的,这点也是要注意的。
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