山楂茶减肥应该怎么做
好多肥胖的朋友会感觉到特别的苦恼,不但肥胖的情况对身体不好,还会影响到自己外在的形象,对于女性而言,肥胖如同心病一样,有肥胖的情况后,大部分朋友会选择减肥,在减肥当中方法特别多,有运动减肥的方法也有饮食减肥的方法,下面和大家来了解一种饮食减肥的方法,就是山楂茶减肥,主要是看看如何做的。
1、选择好的干山楂。
选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。
2、冲泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3、根据山楂数量倒入适量开水。
冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的时间和次数。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2此即可。
5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。
虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂发白不宜再喝。
当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。
通过上述的介绍,我们知道了山楂茶减肥的方法,也明白了是如何做的,在通过上述方法减肥的时候,我们不但要选择新鲜上好的山楂,而且还最好是当天把制作好的山楂茶喝完,以防止出现变质的情况,在生活当中我们也要在饮食减肥的同时配合运动来进行。
-
冰糖柠檬茶的简单做法
柠檬是生活中一种用途与功效都较多的水果,因而受到许多人的喜爱。而单纯直接食用柠檬果的话,味道会比较酸,有些人难以习惯。那么,柠檬果除了可以直接食用外,其实更多的人喜欢将其加入一些冰糖做成柠檬茶,这样的口味更好!那么,你想了解冰糖柠檬茶的简单做法吗?柠檬可说是...
-
冬季养生喝什么茶好?五种养生茶是首选!
冬季养生喝什么茶好?喝茶一直是养生保健的一种方式,有喝茶习惯的人,可以起到很好的排毒、降血压、降血脂的功效,那么在冬季的时候应该喝什么养生茶呢?看看健康饮食专家为大家推荐的冬季养生茶。1、姜枣陈皮茶——能驱寒材料:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服。...
-
降脂减肥茶有哪些种类
苗条的好身材在任何地方都能受到别人的关注,而且自己也特别自信,所以我们会看到当前很多女性,都想让自己的身材很苗条,所以选择降脂减肥茶的人就比较多,那么降脂减肥茶有哪些种类?为了你能了解更全面,就来看看降脂减肥茶的种类有哪些吧。绿茶能瘦身吗?绿茶中的芳香族化...
-
抹茶果冻做法有哪些
可能大家都吃过果冻吧,入口即食,非常美味,而且还有多种口味,我们可以依据自己喜爱的口味购买不同口味的活动,但是需要注意的是,尽量不要让小孩吃或者少吃活动,可能很多人对于抹茶果冻的做法大全还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下抹茶果冻的做法大全吧。...