怎么减肥食谱的做法
女生聊天最少不了的话题就是减肥,这是女生聊天永恒的主题。我们都会超级羡慕那些模特,不仅拥有棱角分明的国际脸,还有那双让人过目不忘的大长腿。但是现实是我们都没有那么小的胃,相信不少女生都是一个彻彻底底的吃货,永远都管不住自己的大嘴巴。那么,女生怎么减肥食谱有是什么呢,下面我们来看看模特是怎么修炼出来的。
一、蜂蜜减肥法
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用蜂蜜减肥法,许多人在3天以内就减肥3公斤,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。
二、牛奶减肥法
每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,能减10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥同时还可以让皮肤变得水水的。
三、绿茶粉减肥法
1、绿茶粉一小勺,优酪乳一瓶,为一份。三餐前1-2小时服用一份,代替中、晚餐效果更好。
2、将一只苹果榨汁,加1小勺绿茶粉,早晚各一次,在饭前饮用。
3、纯柠檬汁与开水1:1,加入2汤勺绿茶粉,可用于午饭后。适用于下半身水肿者。
四、蜂蜜+白醋减肥法
早餐前20分钟按1:4的比例空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。
想要拥有美丽的躯体,就要承受得了不吃那么多美味食物的痛苦,只要能够下定决心,严格要求自己,哪里会有人减肥不成功的呢。所以,我们不能继续吃饱了再减肥,那样永远都是减不了的。其实,大家可以参考上面介绍的女生怎么减肥食谱,希望这些方法对所有人都有帮助。
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