补气减肥法怎么做?
人为什么会越来越胖呢?中医一直认为的就是胖子都是因为气虚的缘故导致肥胖,胖子容易气虚,而反过来,可能正是因为你气虚,所以怎么也瘦不下来,因此想要减肥,就很有必要进行补气,先把体内的气补回来了,那身体才能进行自我调节。所以今天小编就为大家带来几种补气减肥的方法吧。
如何补气减肥?
气虚肥胖,就当补气,气补足了,体内的肥肉就有了运化的动力,就能在体内被加速分解,排出体外了。那么,应该通过什么样的方法来补气减肥呢?
一、最简单的补气减肥:清晨拍手
操作指南:最好在早上拍手,将你的十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀地互相拍击。切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度。因为拍手时,都是对准一个或几个重要的穴位和反射区,刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅,气血通畅了就能运化走体内的毒素和肥肉,让你轻松变瘦。
二、呼吸补气减肥
补气减肥的方法很多样,目的都是为了通过补气让身体变得更美更苗条。要想补气减肥,还可以用呼吸六字诀,这是古代流传下来的一种吐纳养生减肥法,它的最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气,帮助你排出浊气,恢复苗条轻盈。
如何来吐出体内的浊气,减肥轻身呢?来试试这个排毒六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。
呼气时,手掌心贴在肚脐眼上,尽量发出这几个词的音,每个词重复10遍,呼吸周期大约为10秒一次,以此来排毒瘦身。
发嘘声可以吐出肝上的毒气;发呵声可以吐出心上的毒气;发呼声可以吐出脾上的毒气;发呬声可以吐出肺上的毒气;发吹声可以吐出肾上的毒气;发嘻声可以吐出三焦上的毒气。通过这些地方排毒,可以促进体内循环,有助于你体内的脂肪分解,改变肥胖情况。
以上就是为大家带来的几种补气减肥的方法了,希望大家在看了以上文章之后都能对这种方法有所了解,如果你也正好在进行减肥,那么以上文章的做法非常的适合你哦。
-
艾草泡脚能减肥的吗?
艾叶草在我们民间使用是非常的广泛,既可以吃,也可以当做药材使用,民间还认为艾叶草是可以驱毒辟邪,受到了广大人们的喜欢,艾叶草具有一股辛辣味,艾叶草含有的很多的作用,可以活血,止血,驱毒等,有人甚至说艾叶草泡脚可以减肥,这是真的吗?怎么泡脚减肥呢?下面我们一起来看看专...
-
最有效的健康减肥指标
减肥是每个时代永远不会过期的话题,许多人们每时每刻都在为了优美的身材而努力奋斗着。很多的减肥产品也应运而生,这些产品含有很多的化学物质,不但会出现反弹的情况,还会伤害人的健康。所以人们一直在寻找健康的减肥方式,和小编来看下最有效的健康减肥方法的指标有...
-
有效快速的减肥方法介绍
水果减肥法现在越来越多的人都崇尚于健康,所以很多人都开始了减肥。但是有的人却是不科学的减肥,比如用减肥茶或者药物减肥,这些其实都是不科学的方法,而且很容易造成反弹的情况。既然要健康就要科学的减肥,那么今天就为大家介绍一种科学的减肥方法,那就是水果减肥法...
-
最见效的减肥方法有哪些
减肥相信已经成为了很多人比较难以跨越的鸿沟,我们需要通过一些方法才能够真正完成减肥的艰巨任务。目前市面一些减肥药对于我们身体会造成一些不良的后果,我们一定要通过健康的的方法才是最有效的减肥方法,我们全身最能够堆积我们身体脂肪的地方就是腹部,所以减肥...