男人补肾补气怎么做?
在日常生活中,肾虚气亏的人还是大有存在的,这对男性是一个不能容忍的问题,很多人会为之烦恼,然后开始去买一些药品来补肾补气,这些药品可能会有用,但也有很大的副作用,老人常说的还是食补才是最佳方法。那么到底该用些什么食物来补肾补气呢?下面小编来告诉你,到底什么食物才能够补肾补气。
个人推荐的食物,简单易得,熬粥或做汤的时候加进去:补气:枸杞补血:红枣、补精:黑豆。中医倡导“虚则补之”,补气虚可用牛肉、江米、黄豆、白扁豆、大枣、黄鳝、虾、蘑菇等;补贫血宜采用补血、养血、生血之法,补血的食物有黑豆、金针菜、龙眼肉、菠菜等。气血两虚在补的时候宜双管齐下,不但要从气血两补着手,还应健脾助运。
药物治疗:气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂),人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。终极方案:太极或瑜伽随便选一个,坚持月余,气血自然补满。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。
以上就是一些男人补肾补气的食补材料,总的来说,这些都是平常经常会吃的食物,大街上菜市场也都会有卖的食物,简单易做,还可以用多种方法来烹饪,美味又能达到目的。小编建议还是少服用药品,所谓“是药三分毒”。
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