面試時緊張怎麼辦?如何克服面試緊張的心理
面試最怕的是緊張,因為一緊張什麼都亂了,該做的事情沒做好,該有的水平發揮不出來,真是越緊張越壞事。後果是該通過的沒通過,該錄用的沒錄用。
面試時緊張怎麼辦?如何克服面試緊張的心理
如何克服面試緊張的心理
1、防止緊張的最佳辦法,主要是充分準備,且不要把一次應試的結果看得太重要,同時明白自己的競爭對手也一樣會緊張,一樣會因出錯而尷尬。
2、應試者的坐姿很重要,要儘量讓自己“四平八穩”,舒服地坐在椅子上,挺直腰,身體稍微向前傾。
3、在進入面試場所前,若體察到了自己的緊張情緒,可做幾次深呼吸。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。
4、不要搶著回答問題,主考官問完之後,不妨稍等兩三秒鐘再徐徐開口,這樣可以先想清楚一點。要不時留心自己說話的速度,看是不是因為緊張而講得太快。
5、如果真的緊張得厲害,難以控制,最明智的辦法就是坦白告訴主考官,例如說:“對不起,我確實是有點緊張,可不可以讓我先冷靜一下,再回答您的問題?”通常主考官都會同情你,並因你的誠實真誠留下好印象。而你也因為講了出來,覺得舒服多了,因而緊張程度大大減輕。
6、做好面試前的形象準備,適當提高服裝檔次,穿得整潔大方,以改變自身形象,增強自信心。
7、面試前做幾次深呼吸,心情肯定會平靜得多,勇氣也會倍增。
8、掌握面試的基本模式,與主考官見面時,要主動與對方進行親切有神的目光交流,消除緊張情緒。在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕,有被對方的氣勢壓倒的感覺時,就鼓起勇氣與對方進行目光交流,待緊張情緒消除後,再表述自己的求職主張。
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