小米薏米綠豆粥做法有哪些呢
小米薏米綠豆粥的口味非常的香甜,而且營養價值又極其的豐富,平時在生活當中我們幾乎看到大街小巷,有不少的朋友們總是有的臉色蒼白,有的臉色紅潤,對於自己每天的飲食很多人認為大魚大肉,就是滋補的美食可是常吃會造成身體方面也會受到牽連和影響,來了解下這一道飯菜如何製作。
薏米綠豆粥的功效
食材食譜熱量:3040(大卡)
主料薏米適量綠豆適量
方法/步驟
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經常食用綠豆能多種預防疾病,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。
薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇,防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用,
薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。
薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,有活血調經止痛的作用。
薏米綠豆粥有健脾,滲溼,止瀉。用於脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,增強免疫力和抗炎作用。
利用星期天節假日的時間來為自己和家人做一道小米薏米綠豆粥,既可以滋補身體,而且香噴噴的味道,也是不錯的美容佳品,同時在裡面我們搭配的薏米,可以使得面板光滑,而且有彈性,還能夠讓女性變得更加漂亮。
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